tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:54:43+09:00 Peatix Kaori Y tag:peatix.com,2020:event-1461880 2020-04-25T11:00:00JST 2020-04-25T11:00:00JST

“だるさ”を取りのぞいて身体を軽くする、ボディワーククラス 4月25日（土）午前11:00〜12:00 あまり動いてもいないのに、なぜか最近、身体がだるい。身体が重い。 それは、気づかないくらいの小さな疲労や凝りが、身体の中でスタックしているから。 簡単なボディワークで、身体の中の滞りを解消し「軽い身体」を取り戻します。 テーマは「セルフコンディショニング」。 日々自分でコンディションを整えられるように、気づいたときにできるワークを教えてもらいます。 ワーク後の身体の軽さを体感してください。 ＊外出自粛をする人も多い中、家に閉じこもっているのに、もしくは閉じこもっているからか、身体の“だるさ”を訴える人が増えています。そのだるさの原因の多くは、自分でも気づかないうちに身体の中に積もっていった小さな凝りや疲れ。これらが滞って、身体のどこかに力みをつくり、動きづらさをつくり、身体の重さを生んでいます。今回のクラスでは、50分かけて脚を中心に動かすボディワークを行い、滞りのない身体づくりをしていきます。身体の中の循環をよくし、凝りを解きほぐし、だるさのない、軽やかな心身を目指します。＊講師は、逗子・鎌倉をはじめ、日本各地でクラスを開催する呼吸・整体コーチの松永真美さん。ヨガ、呼吸・整体、アーユルヴェーダ、マクロビオティック、自然療法など、多角的な視点で心身について探求してきた彼女が、自分のコンディションの整え方をシェアします。＜開催概要＞■日時：2020年4月25日（土）　11:00～12:00（ワーク・質疑応答）■準備していただくもの：動きやすい服装ヨガマット（お持ちでない方は、フローリングやカーペットの上など、足がすべりにくい場所で参加してください）1畳分くらいのスペース■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。開催日前日4月24日（金）19:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。 万が一メールが届かない場合には、お知らせください。■参加費：3000円　※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。■定員20名■お申し込み：本サイトからチケットを購入ください。＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。＊お申し込み期限は開催当日＜4月24日（金）19:00迄＞です。＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。■主催team. のんき＜講師＞呼吸・整体コーチ松永真美／Matsunaga Mami　・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了・Joe Barnettによる陰ヨガティーチャートレーニング修了・UTLアーサナマスターインテンシブコース修了・UTLアナトミー＆キネオロジーインテンシブコース修了・UTLアジャストメントテクニックインテンシブコース修了・UTLプラーナヤーマインテンシブコース修了・日本式リフレクソロジー「氣流れセラピー」セラピスト・ヨガニードラセラピスト・Traditional Ayurveda Japan 本科（基礎＆実践）修了・Traditional Ayurveda Japan ライフアドバイザー認定・NVC（Nonviolent Communication）International Intensive Training（ノンバイオレント・コミュニケーション国際集中トレーニング）2014、2016 参加・呼吸・整体勉強会 呼吸・整体基礎講習終了・2014年11月～2016年3月webサイト「マイロハス」にて、日々の食事や、食を通じての心身のととのえかたを綴ったコラム「あるベジタリアンの食卓」を連載。・2016年4月～2017年2月webサイト「マイロハス」にて、マインドフルネスを日常に取り入れるコツを綴ったコラム「マインドフルネスでいまを生きる」を連載。日本語学を学ぶため、東京外国語大学に入学。大学1年生のときににHIVに感染。卒業後は出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。2007年、サンフランシスコ在住のサッチャデーヴァ・ダース師に出会い、瞑想を日常に取り入れはじめ、現在も師より学び続けている。2012年にはヨガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び始める。ベジタリアン・ヴィーガン料理、マクロビオティック、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習し、日常に落とし込む経験を経て日常の一挙手一投足の質、呼吸の質こそが大切であることに気づく。HIVの治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替え、約3年で一切の治療をストップ。現在は養生という視点から自分の心身を見つめている。2014年より森田敦史氏のもとで呼吸・整体の学びを始める。2017年、呼吸・整体コーチ認定。

tag:peatix.com,2020-04-17 02:21:11 2020-04-17 02:21:11 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#550300