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無料【ランジ108回チャレンジ】平賀きょう子

Description

【ランジ108回チャレンジ】

リモートワークやソーシャルディスタンスを守って来た良い子のお腹はぽってり気味、
そろそろ運動不足をも気になってきたことと思います。

一人じゃ続けられないこともみんなでならきっとやり遂げられる。
まずはそのコツをお伝えしますので、初めてでも大丈夫です。
途中休憩も入れますので、最後まで一緒にチャレンジしましょう。 
 
呼吸を忘れずに体幹、広背筋、体側、内転筋をバッチリ鍛え上げていきます。

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この講座はZOOMを使ったオンラインヨガレッスンです。
ご予約は前日22時に締め切らせて頂きます。
*PEATIXでご購入されたチケットはキャンセルすることは出来ませんが、譲渡することは可能です。
以下のリンクを参考に譲渡手続きをお願いします。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/folders/44000748661

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事前準備:
・インターネット環境が整った場所をご用意ください。
・スマートフォンやタブレットをご利用の方は、事前にZOOMのアプリをダウンロードください。
(※パソコンの方は事前ダウンロード不要です)
・いずれもアカウントの作成は必要ありません。

前日準備:
・Peatixメールにて入室に必要なURL、ID、パスワードをお送りしますのでご確認ください。

当日準備:
ご用意いただくもの:
・動きやすい服装
・ヨガマット推奨、なければバスタオルなど

入室までの流れ:
・パソコンで入室の方はURLから、スマートフォン、iPadの方はID、パスワードを入力し入室ください。
・レッスンスタート10分前から入室可能となります。それまでは待機室でお待ちください。
・入室後、マイク、スピーカー、ビデオの確認をお願いします。 
・マイクマークからプルアップすると「マイクとスピーカーのテスト」がございます。
・画面はスピーカービューとギャラリービューがありますので確認してください。
・ビデオはオンにしてご参加ください。
*zoomの利点はインターラクティブに会話ができ、皆さんのヨガを拝見しながら指導できる点です。
 ビデオ画面をオフで参加を希望される方は、入室後チャットで講師までご連絡ください。
参考動画↓
https://youtu.be/KN-nGe2H0tc

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担当講師:平賀きょう子(スタジオシャンティ 代表)
受講料:無料
定員:99名

*この講座はオープン講座です。スタジオシャンティの会員様以外のどなたでもご参加頂けます。

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講師プロフィール:
平賀きょう子

呼吸ヨガ®創始者
1963年生まれ、北九州市小倉出身 1985年日本興業銀行入行、外国為替部勤務 商社、メーカー等の勤務を重ねる。2007年ヨガ指導をスタート。様々な指導者の元ヨガの学びを深め、自分スタイルのヨガを打ち出し、Shanti Yoga Flowを確立。その後プライベートスタジオを立ち上げ、 国内のアーユルベーダ研究第一人者、上馬塲和夫先生の協力の元、日々の生活に役立つアーユルベーダ講座を定期開催、ヨガ指導者養成講座 「Yoga as Life Style 指導者養成講座」をスタートする。2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンに向けヨガを広める。
スタジオシャンティでは、出勤前に行う「朝ヨガ」、ランチ休憩中に行う「ランチヨガ」をいち早く取り入れ、コレド日本橋徒歩1分という利便性から周辺の金融街で働くサラリーマンが集う中、ヨガをストレスマネージメントに役立てるツールとして伝える。 
 
主な著書:オレンジページムック「呼吸がすべて」

メディア:日本経済新聞、日経ヘルス、日経ウーマン、アンアン、クロワッサン、オレンジページ、DRESS、からだにいいこと、HugMug、Voce、リンネル、Saita、Yoga Journal、 Yogini等執筆記事多数。

ホームページ:http://www.kyoko-yoga.com/
Youtube:https://www.youtube.com/user/giselline
Instagram:https://www.instagram.com/shantibykyokohiraga/
Twitter:https://twitter.com/kyoko_hiraga
一般社団法人ユース・レジリエンス研究所:https://www.youth-resilience.org
東京都板橋区教育委員会Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=HvHAywNlPR8

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#551046 2020-04-17 15:11:14
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Sat Apr 18, 2020
7:00 AM - 8:30 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
ランジ108回チャレンジ FULL
Organizer
studio SHANTI
612 Followers
Attendees
94

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