tag:peatix.com,2011:1 2020-06-22T09:10:52+09:00 Peatix Zenkouyoga tag:peatix.com,2020:event-1458042 2020-06-14T10:00:00JST 2020-06-14T10:00:00JST

「鍼灸とヨガでアップデート」瞑想編 今回のワークショップでは東洋医学の『気』の考え方、ツボや経絡を活用して、より良い瞑想を目指していきます。瞑想では、呼吸にフォーカスし、なにも考えないようにしたいのですが、何故かうまくいかない！なんで？と思う方は少なくないと思います。そこで、東洋医学でいうツボ（経穴）に円皮鍼（えんぴしん:シールタイプのご自身で貼っていただける極小のはり）を貼っていただき、『気』をコントロールすることで、瞑想をおこないやすい身体の状態に調整する方法をお伝えします。ワークショップでの学び・気について・呼吸と『気』の関係・瞑想がうまくいかない方の『気』はどうなっているか？・瞑想に役立つツボ鍼灸とヨガをアップデートについて「はり療法を知っている方は多いですが、受けた経験がある方は多くないと思います。それには「何に効くか分からない」、「どんな時に受ければいいのか分からない」、「受けてみたいけど不安」、「痛そう」といった理由があると思います。はりは実際には髪の毛ほどの太さしかなく、刺されている感覚がないまま眠ってしまう方も多いです。効果には「痛みを抑える」、「緊張を緩める」、「血液循環を良くする」、「疲労回復」、「自律神経の調整」、「ケガ・病気の予防」など様々あります。ヨガにもこれと同じような効果が期待できます。施術してもらう「受動的」なはり療法と自分で体を動かす「能動的」なヨガを組み合わせる事で、さらなる相乗効果が期待できるのがこのワークショップの特徴です。ヨガの最後にシャバーサナをしながら、毫鍼(ごうしん: 通常のはり施術で使われる細いはり)による施術を受けていただきます。鍼灸師が頭部を中心に数ヶ所はりをし、全身調整（血流を促す、緊張緩和、疲労回復など)を図ります。ここでも普段のシャバーサナとは違った感覚を味わい、ご自身の体と向き合っていただく時間になります。 前回の様子 下記の様な方にオススメ・ヨガしていると頑張って緊張してしまう方・ヨガをするとすごく疲れてしまう方・ヨガしていて呼吸がきになる方・ヨガをリラックスしてやりたい方・ヨガで身体の変化を感じたい・鍼灸に興味がある方タイムスケジュール９：３０ ～ 受付開始１０：００ ～１１：００　鍼灸による気をコントロールする講座１１：００ ～１２：３０　円皮鍼を貼ってヨガポーズ＆呼吸法、シャバーサナで毫鍼、瞑想１２：３０ ～ 質疑応答など講師Zenkouヨガインストラクター / ヨガデザイナー / インナーリムズインストラクター IYC / zenplace / 目黒区教育委員会主催社会教育講座、東京自由大学などに出講オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催 おおあい　まさし鍼灸師 / あん摩・マッサージ・指圧師 / 柔道整復師 / 鍼灸マッサージ師教員資格鍼灸マッサージ教員養成学校非常勤講師 / 鍼灸マッサージ専門学校特別授業講師 Acu.art Trigger Point セミナー主宰会場海藏院横浜市戸塚区戸塚町4213参加費・一般参加券4300円・オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」メンバーは2000円必要なもの・御愛用のヨガマットやラグなど床に敷いて運動ができるものをご持参下さい。無料レンタルマットも１４枚までご用意がありますが、数に限りがございます。ご希望の方は参加券と一緒にご予約下さい。・激しい動きはしないので、汗はそんなにかかないと思いますが、必要であれば運動着、飲み物などをご持参下さい。※円皮鍼ついて・長さ0.6ｍｍ太さ0.2ｍｍ・髪の毛と同じぐらいの太さ・円皮鍼は優しい刺激で、刺さっている感覚はほとんどありません・運動中に使用しても安全＊新型コロナウイルスへの対策について３蜜を回避するため、換気を常におこない、ソーシャルディスタンスを２m以上確保できる定員数にしています。咳エチケットにご協力下さい。入場の際、アルコール消毒をお願いします。入場の際、体温が３７.５°以上あることが判明したお客様におきましては、入場をお断りさせて頂きますので予めご了承下さい。＊イベントでの注意点イベント中での怪我や持病の悪化などはその責任を負いかねますのでご了承下さい。妊婦の方はイベントの参加について医師とご相談の上、安全に無理せずご参加下さい。