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THE URBAN SILENCE #2 Magali Luhan(クリスタルボウルサウンド・バス)

Description

緊急開催決定!オンラインイベント「THE URBAN SILENCE」3ヶ月間無料生配信開催


毎週木曜日19時START〜20時(予定)
オンライン無料生配信開催致します。
※配信URLはPeatix上のメッセージにて参加者にお送りします。

新型コロナウイルスが感染拡大している状況で、外出自粛要請も強まり、在宅勤務、テレワークの期間を延長する動きが広がっています。皆様におかれましても、そのような状況の中、精神的な疲労の蓄積や集中力の低減など心身ともに不安になられているのではないでしょうか?

私共が提唱しています「マインドフルネス」とは、集中力の向上やストレスの軽減、免疫力が高まり、美容や若さを保つことなどにおいても効果が立証されており、今の時代に大切なものだと考えております。

今回のオンラインイベントでは、毎回様々なゲストの方をお呼びし、マインドフルネスを知らない方も知っている方も楽しく
体験いただけるコンテンツを提供させていただきます。苦境を乗り越えるべく、心身共に健康な、そして充実した日常をサポートいたします。1人でも多くの方にご参加いただければと考えています。


*ゲストプロフィール


クリスタルボウルサウンド・バス
Magali Luhan
心地よい響きに包まれることで、自分自身の内側から癒やしや気づきを引き出す「サウンド・バス」の奏法を行うクリスタルボウル奏者。毎月の定期イベントのほか、YOGA JAPANやYOGAフェスタでのヨガコラボなど、全国各地で年間100回を超す演奏を行いながら、演奏者養成スクールを主催し、クリスタルボウルの体験をより健全に楽しめる未来に向けて活動中。Crystal Sound Laboratory代表。

*マインドフルネスとは

脳科学に基づいてアメリカで生まれた、ストレス対処のための非宗教的なテクニックです。マインドフルネスは、メディテーションを中心とした実践によって、「いま・ここへの意識を高める」テクニックです。 いま・ここに意識を高めることで幸福度が上がることが
ハーバード大学研究によって明らかになっています。

* マインドフルネスの効果

①集中力の向上:1つのことに意識を向け続けることができるようになる
②感情調整能力の向上:ストレスなどの刺激に対して感情的な反応をしなくなる
③自己認識への変化:自己へのとらわれが減少し、自己コントロール力が向上する
④免疫機能の改善:ウイルス感染などに対する耐性が高まり、風邪をひきづらくなる
出典:ウィリアム・W・ジョージ(ハーバード・ビジネススクール教授)『グーグル、ゴールドマン・サックス―なぜ企業はマインドフルネスに取り組むのか』久賀谷亮(精神科医)『世界のエリートがやっている最高の休息法―「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』

*こんな方にオススメです。

・長期的なストレスの蓄積で疲労がたまっている方
・情報過多の環境の中、集中力が続かない方
・毎日同じリズムで生活を過ごし活力が低減している方
・短時間でのパフォーマンスを求められ、日々ストレスを抱えている方
・最近よく聞くマインドフルネスとは一体どういったものか興味がある方

※今後のスケジュール予定

4/30 THE URBAN SILENCE #3 野島裕子(ヨガ&ルーシーダットンインストラクター、フリーランスPRスペシャリスト)
5/7 THE URBAN SILENCE #4 Ogawa(ゴング・メディテーション)
5/14 THE URBAN SILENCE #5 中村 悟(ヤフー株式会社/マインドフルネス・メッセンジャーズ)
5/21 THE URBAN SILENCE #6 川野 泰周(臨済宗建長寺派 林香寺 住職、RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長)
5/28 THE URBAN SILENCE #7 松尾紀子(アナウンサー&マインドフルネス瞑想コーチ)
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#556163 2020-04-23 09:50:37
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Thu Apr 23, 2020
7:00 PM - 8:00 PM JST
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Mindfulness×Entertainment | ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント
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