tag:peatix.com,2011:1 2019-10-31T09:26:04+09:00 Peatix Tomoco Uemura tag:peatix.com,2016:event-145464 2016-02-22T20:00:00JST 2016-02-22T20:00:00JST

ゆったりポーズを行った後に眠りのヨガ、ヨガニードラを行います。ヨガニードラは、仰向けに寝た状態で、身体の各部分に意識を向けるボディスキャン、イメージング、呼吸法を行うことで「マインド」に直接働きかけます。脳波がアルファー派とシータ派、いわゆるリラックス状態に保たれ、潜在意識が活性化します。その状態で、サンカルパ(誓い、願い事)を心の中で唱え、潜在意識に働きかけます。日常の状態で、夢を叶えようと思うと、心のどこかで「無理でしょう」などのマイナスイメージが湧き上がり、邪魔をしますが、アルファー波、シータ波では潜在意識に働きかけるので、夢に向かってまっすぐ進む力をもたらしてくれます。また、今のありのままの自分の身体を感じていくことで癒しとともに、自分自身へのより繊細な『気づき』を得ることができます。