tag:peatix.com,2011:1 2020-04-20T09:01:27+09:00 Peatix 松永 真美 tag:peatix.com,2020:event-1453414 2020-04-12T10:00:00JST 2020-04-12T10:00:00JST

“呼吸”を基礎から学ぶワークショップ〜心と身体がラクになる〜＜4月12日（日）10:00～11:30＞人は1日のうちに約3万回の呼吸を行っています。この呼吸が変わると、心身がふっと“ラク”になります。約3万回の呼吸の質が、私たちの心身の健康を左右しているのです。本ワークショップでは「座学と体験ワーク」により、この“呼吸”について基礎から学びます。「呼吸ってどうして大切なの?」と思っているはじめての方から、「呼吸についてもっと深く知りたい」という方まで、呼吸に関心のあるすべての方に参加いただきたいクラスです。＊ 今回はBreathe & Remember ではじめて、座学とワークを組み合わせたオンラインクラスを実施します。何か心と身体がしっくり行かないと感じるとき、うまくものごとが進まないと感じるとき、実は呼吸がスムーズにできていないことがあります。でも、それはなぜなのか？ 呼吸がうまくできているときの具体的なメリットは？ そもそも、自分の呼吸の状態は良いのか悪いのか？そして、どんな練習をすればいいのか？そんな、呼吸に興味のある人の多くが持つ疑問に答えられるワークショップをご用意しました。・なぜ呼吸が人の心身に影響するのか・気持ちのよい深呼吸の仕方・息をとめない呼吸の習得上記のようなトピックを例に、包括的に呼吸を考えるワークショップです。1日3万回の呼吸。呼吸が滞らず循環していれば、身体も思考も感情もスムーズには流れます。先が見えない状況の中でも、息がラクにできる方法を一緒に探求しましょう。＊ファシリテーターは、逗子・鎌倉をはじめ、日本各地でクラスを開催する呼吸・整体コーチの松永真美。ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティック、自然療法など、多角的な視点で心身について探求してきた彼女が、自分と調和するための呼吸についてシェアします。＜ご参考＞本ワークショップのダイジェストに近い記事を、松永が以下の媒体に執筆しています。連載：呼吸が変わるとラクになるhttps://www.mashingup.jp/2018/08/breath-1.htmlhttps://www.mashingup.jp/2018/08/breathe-2.html＜開催概要＞■日時：2020年4月12日（日）　10:00～11:30（座学・体験ワーク・質疑応答）■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。開催日前日4月11日（土）19:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。 万が一メールが届かない場合には、お知らせください。■参加費：5000円　※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。■定員20名■お申し込み：本サイトからチケットを購入ください。＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。＊お申し込み期限は開催当日＜4月11日（日）18:00迄＞です。＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。主催：Breathe and Remember FBページはこちら　＜ファシリテーター＞呼吸・整体コーチ松永真美／Matsunaga Mami　日本語学を学ぶため、東京外国語大学に入学。大学1年生のときににHIVに感染。卒業後は出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。2007年、サンフランシスコ在住のサッチャデーヴァ・ダース師に出会い、瞑想を日常に取り入れはじめ、現在も師より学び続けている。2012年にはヨガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び始める。ベジタリアン・ヴィーガン料理、マクロビオティック、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習し、日常に落とし込む経験を経て日常の一挙手一投足の質、呼吸の質こそが大切であることに気づく。HIVの治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替え、約3年で一切の治療をストップ。現在は養生という視点から自分の心身を見つめている。2014年より森田敦史氏のもとで呼吸・整体の学びを始める。2017年、呼吸・整体コーチ認定。・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了・Joe Barnettによる陰ヨガティーチャートレーニング修了・UTLアーサナマスターインテンシブコース修了・UTLアナトミー＆キネオロジーインテンシブコース修了・UTLアジャストメントテクニックインテンシブコース修了・UTLプラーナヤーマインテンシブコース修了・日本式リフレクソロジー「氣流れセラピー」セラピスト・ヨガニードラセラピスト・Traditional Ayurveda Japan 本科（基礎＆実践）修了・Traditional Ayurveda Japan ライフアドバイザー認定・NVC（Nonviolent Communication）International Intensive Training（ノンバイオレント・コミュニケーション国際集中トレーニング）2014、2016 参加・呼吸・整体勉強会 呼吸・整体基礎講習終了・2014年11月～2016年3月webサイト「マイロハス」にて、日々の食事や、食を通じての心身のととのえかたを綴ったコラム「あるベジタリアンの食卓」を連載。・2016年4月～2017年2月webサイト「マイロハス」にて、マインドフルネスを日常に取り入れるコツを綴ったコラム「マインドフルネスでいまを生きる」を連載。

tag:peatix.com,2020-04-06 23:38:55 2020-04-06 23:38:55 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#542790 tag:peatix.com,2020-04-06 12:08:47 2020-04-06 12:08:47 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#542656 tag:peatix.com,2020-04-06 11:24:17 2020-04-06 11:24:17 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#542638 tag:peatix.com,2020-04-06 11:19:59 2020-04-06 11:19:59 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#542631 tag:peatix.com,2020-04-06 11:15:44 2020-04-06 11:15:44 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#542627