tag:peatix.com,2011:1 2020-05-06T09:17:02+09:00 Peatix 寺田彩乃 tag:peatix.com,2020:event-1453040 2020-04-28T10:00:00JST 2020-04-28T10:00:00JST

■こんなことでお悩みの方におすすめのワークショップです・今のままでも楽しいけれど、もっと活躍できるようになって充実感（生きている実感）を得たい・やりたいことは沢山あるのになかなか形にならない、いつも混乱してしまう・パフォーマンスのムラを無くしたい・高い目標を達成するためにモチベーションを維持する方法を知りたい・自己肯定感を高めて新しいことにチャレンジできるようになりたい■ワークショップ概要　当日はマンガ思考メソッドの30以上あるワークのうち、感情と思考のキャラ化ワークを体験いただきます。　コロナウイルスの影響により外出が困難な方にもご参加いただけるように、ご自宅からのご参加が可能なオンラインワークショップとさせていただきます。感情と思考のキャラ化ワーク　ご自身の感情や思考に名前をつけて、視覚的に「キャラクター化」し、キャラクターを使ってセルフカウンセリング及びコーチングを行う方法です。ワークを受けたその日から、自分がどこに向かって何をすべきなのかが明確になり、行動しやすくなります。↓過去にご参加いただいた方々がキャラ化した感情たち 定員：各回4名日時：午前の回10:00～13:00　午後の回19:00～22:00　※午前と午後で内容は同じです持ち物：筆記用具参加費：無料開催方法：オンライン（無料のネット電話会議システム「zoom」を使用）　※ご自宅、職場などインターネット回線とパソコン、スマホ、タブレットからご参加可能です。※詳しい参加方法はお申し込みの方にお伝えします。■ワークショップ開催の背景　現在日本はジェンダーギャップ指数が過去最低の121位でG7最下位となっており（2020年グローバル・ジェンダー・ギャップレポートより）、まだまだ女性にとって活躍しやすい環境とは言えない状況です。このような状況下で、日本の女性たちは、たとえその人に能力があったとしても、女性特有の「困難」にぶち当たり、自分自身の可能性を諦めてしまっていることが多くあります。これは、女性自身にとっても、また日本にとっても損失です。　また、現在、コロナウイルスの影響で世界的に混乱が起きており、未来に対してかつてない不安を抱く人が増加しており、アフターコロナに向けて、前向きな未来設計のスキルを伝えていくことがとても必要だと感じています。　そこで、私自身がメンタル疾患を克服し、自分の夢を叶えた経験から生まれた「マンガ思考」を広くお伝えすることで、日本の女性の方々に、自分の理想とする未来を形にするための技術と、困難に遭っても折れないしなやかで強いメンタルを手に入れていただき、・メンタル疾患の予防・女性ご自身の可能性の最大化を実現したいと考えたのが、開催のきっかけです。■「マンガ思考メソッド」を開発した背景　代表の寺田自身が、10代の頃からメンタルに問題を抱えており、18歳の時には自殺未遂も経験しました。　自分自身の心理状態を解決しようと試行錯誤する中で、自分の内面世界を見える化することがメンタルの改善に高い効果があることを発見しました。　そして「内面世界の見える化」をする上で大好きな「マンガ」の表現方法や考え方が非常に活用しやすいことを発見し、認知行動療法などの知識と組み合わせ、セルフカウンセリング・セルフコーチングの方法を確立して克服しました。例えば、・自分の怒りの感情に「ウラッチ」という名前をつけて擬人化して対話をしたり（感情を擬人化することで客観視する擬人化のワーク）・自分の大好きなキャラクターに、毎朝毎晩自分を肯定する言葉をかけてもらうワークを行ったり（アファメーションをマンガキャラを使って行う）・自分の人生をマンガのストーリーとして客観的に俯瞰し、どのように困難を乗り越えるのかをマンガのプロットを組むようにして考えたりなど。　寺田自身はこの方法を使うことで、メンタル疾患を自力で克服し、自分の「やりたい」仕事にどんどんチャレンジし、夢を叶え、2019年には独立することができました。　また、メンタル疾患の原因の一つでもあった両親との関係も改善し、とても幸せな生活を送ることができています。　その方法を自分と同じようなことで困っている人に伝えたいと考え、2019年1月よりモニターさんやプロのマンガ家さんにもご協力いただきながら、メソッドを完成させました。■「マンガ思考メソッド」を習得することで(1)自分自身の感情を客観的に観察できるようになります　自分自身の感情や思考をキャラクター化（擬人化）し、それらとマンガ表現を使って対話することで、自分の感情を客観的に理解することができます。感情を客観的に理解できるようになることで、怒りや不安などのネガティブな感情と上手に付き合うことができるようになります。また、喜びやわくわくなどのポジティブな感情も、目標達成のために有効活用できるようになります。(2)養育時代からのトラウマや思考の癖を克服することができます　マンガ思考メソッドを使うと、自分の「不安」や「怒り」などネガティブな感情や思考のループを見える化し、それを断ち切ることができます。そうすることで、養育時代からのトラウマや思考の癖を克服することができます。(3)自分の理想の人生に向かって行動できるようになります　マンガ思考メソッドを使って自分自身との対話を深め、自分の内面世界を俯瞰することで、自分が本当は何を求めているのか、何が自分の行動を制約してしまっているのかを知り、求める方向に向かって行動することができるようになります。■今までにこんな方々に参加いただきました・結婚したいなと思いながらも恋人も好きな人もできず、このままでいいのかなと諦めかけていたマンガ家のYさん（44歳）→1年以内に結婚、さらに念願だった旅をしながら仕事をする生活を手に入れることができるように。・毎日長時間労働と高ストレス状態が続き、メンタル疾患や対人トラブルを抱えていたデザイナーのMさん（36歳）→メンタルが安定し対人関係のトラブルが解消され、1年後には独立。ずっと自分のやりたかった形で仕事をできるように。■講師プロフィールオフィスしやすく代表　寺田彩乃・1989年1月3日生まれ・鹿児島県出身・大阪教育大学 教養学科 芸術専攻卒業デザイン会社、住宅販売および会員制リゾート事業を行う会社のIT戦略室、マーケティングコンサル会社の3社を経て、独立。「〜しにくい」を「〜しやすく」して生きやすい社会を作っていきたいという想いから「オフィスしやすく」という屋号で活動中。デザイン、マーケティングのコンサルティング及びその分野の人材育成（講座）を行っている。趣味は読書（本、マンガ）、音楽鑑賞、ピラティス詳しいプロフィールはこちらhttps://sheyasque.com/profile/複業を実践している人のインタビューメディア「AW by Anotherworks」さんに、取材いただきました。 https://anotherworks.co.jp/aw/1523

tag:peatix.com,2020-04-10 05:28:57 2020-04-10 05:28:57 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#545210