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オンライン シャンティヨガ(30分)

Description

シャンティヨガ:
シャンティヨガフローは何よりひとりひとりの呼吸のリズムを大切にしたヴィンヤサフローです。ゆったりとした心地よい呼吸、そこに動きが自然と連動する、ヴィンヤサ(呼吸と動きを連動させる)の醍醐味を味わいます。一つのポーズで止まっているように見えていても実際は呼吸と共にずっと動き続けている、それを体感して行きます。

クラスは血流、リンパ、エネルギーの流れを整えるマッサージからスタート、首、肩、背中、腰を緩めるウォームアップのポーズ、その後、太陽礼拝の様なシャンティーフローが続きます。全身の関節をくまなく緩ませ広げ、捻りのポーズも程よく加えます。最後は全身が伸びて広がり、呼吸も楽に味わうことができるでしょう。身体がかたくて、ヨガ経験の浅い方にも安心してチャレンジして頂けます。

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担当講師:平賀きょう子
HP : http://kyoko-yoga.com
IG : https://www.instagram.com/shantibykyokohiraga/

シャンティ・アソシエーション株式会社代表取締役
一般社団法人ユース・レジリエンス研究所代表理事
呼吸ヨガ®創始者
ティモシー・マコール Yoga as Medicine Intensive Course修了
アロマフランス認定クレイテラピスト
米国NLP™協会認定プラクティショナー
東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員

著書:オレンジページムック「呼吸がすべて」

日本経済新聞、日経ヘルス、日経ウーマン、アンアン、クロワッサン、オレンジページ、DRESS、からだにいいこと、HugMug、Voce、リンネル、Saita、Yoga Journal、 Yogini等執筆記事多数。

現在はスタジオでの指導のほか、ヨガ指導者の育成、小学校、高齢者施設、心療内科等でのヨガ指導に力を注ぐ。

日本橋スタジオシャンティ
20人の講師陣により週40以上のクラスを展開しています。
HP:http://studio-shanti.com
Facebook:https://www.facebook.com/shantiassociationcoltd/
Instagram:https://www.instagram.com/yogastudioshantitokyo
Twitter:https://twitter.com/ShantiNihombasi

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準備するもの:ヨガマットお持ちでしたらご準備ください。無ければバスタオルを念のためご用意ください。ヨガウエアでなくても大丈夫、動きやすい服装でご参加ください。


参加方法:オンライン、Zoomを使って行います。スタート15分前程度に入室のためのリンクをメールで送信しますので、そちらから入室してお待ちください。パソコンやiPadの方がスマホよりも画面が大きく見やすいです。Zoomに不慣れな場合、音声や画像の調整も必要かと思います。時間に遅れないように入室してください。入室後利用方法の説明も行いますので、不慣れでも安心してご参加ください。デバイスの充電をしっかりとしておいてください。

*定員数に限りがございます。
キャンセルの際には前日までにご連絡をお願いします。

Updates
  • タイトル は オンライン シャンティヨガ(30分) に変更されました。 Orig#536016 2020-03-21 08:44:04
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Sun Mar 22, 2020
10:00 AM - 10:30 AM JST
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Venue
Online event
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オンライン シャンティヨガ FULL
Organizer
studio SHANTI
612 Followers

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