tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:53:30+09:00 Peatix 杉浦巌 tag:peatix.com,2020:event-1446364 2020-03-29T10:00:00JST 2020-03-29T10:00:00JST

◆◆ メガビタミンオンライン講座 ◆◆ 参加者の皆さまは、非公開のFacebookグループへ招待し、その中で実施するFacebookライブにご参加いただけます。 【※注意※】ご参加いただくには、Facebookのアカウントが必要になります。予めご了承ください。 【概要】 日　時：2020年3月29日（日）10:00～13:00場　所：Facebookライブ内　容：10:00～11:30 【第一部】「食事法で失敗しないために～体質と食事とEAA」90分　小西伸也　11:40～12:10 【第二部】「フィットネスのススメ」30分　大羽将裕、杉浦巌　12:20～13:00 【第三部】「質疑応答、トークセッション」40分　小西伸也、大羽将裕、杉浦巌※スケジュールはあくまで目安になります。状況によって内容の時間帯が前後することはございます。費　用：2,000円（税込） 【第一部】『食事法で失敗しないために～体質と食事とEAA』 昨今話題となったEAAについてや、メガビタミンを上手に継続する方法、新型コロナウイルスの対策まで、小西先生に惜しげもなくお話しいただけます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜EAAについて＞▼EAAで体調不良になった原因 ▼体調不良になりにくいEAA ＜メガビタミンの継続法＞▼メガビタミン初心者の注意点▼メガビタミン中級者の注意点▼メガビタミン中級者がホエイプロテインが飲めなくなる理由と改善策 ＜体質に食事法を合わせる＞▼一人の人間の中に二人の人間がいてそれぞれ別の栄養を求めている　　①人体の細胞36兆＝高タンパク＋ビタミン・ミネラルを要求 　　②腸内細菌100兆＝時に高タンパクで悪化　食物繊維・発酵食品を欲求 ▼腸内フローラを無視すると、一部の人は高タンパク食で体調悪化　その改善策  ＜新型コロナウイルスについて＞▼新型コロナウイルス対策を腸内環境から考えるーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 小西伸也（コニシシンヤ）　 治療庵　楽道　経営 1956年生まれ19歳よりベジタリアン生活28年2003年ころより、ベジタリアンを止め、糖質制限に移行。1000人以上に糖質制限を指導。あんま・マッサージ・指圧師　国家資格所有 【第二部】『フィットネスのススメ』 ここ数年で急成長中のフィットネス業界。健康やボディメイクのために筋トレをされる方の人口も増えています。筋トレから得られるメリットや、トレーニングの原則原理、その他注意するポイントなどを、大羽氏と杉浦の対談形式でお話しいたします。もちろん、フィットネス初心者の方でもご理解いただけるように、わかりやすく説明しますのでご安心ください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜トレーニングの原理・原則＞▼ トレーニングにおける3つの原理と5つの原則＜女性のボディメイク＞▼ ムキムキになる心配▼ "くびれ"の仕組み▼ ヒップアップのコツ＜フィットネスにおける糖質＞▼ 糖質との付き合い方▼ 増量と減量ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー大羽将裕（オオバマサヒロ） 学生時代競泳とライフセービングに没頭。アスリートとして大成することなく、現役を引退。指導者の道へ！競泳選手担当として4年間にチームを200名まで作り、全国大会出場者を多数輩出。日本選手権に出場する選手を育成。その後支配人業に変更し、裏方でのサポート時にジュニア選手の栄養の摂り方に着目。保護者、選手、コーチに栄養講習会を実施。自らも実践しながら、高タンパク摂取からメガビタミン理論へ行き着く。日本水泳連盟上級水泳教師・水泳コーチ。 杉浦 巌（スギウライワオ）1976年生まれ、射手座、A型。日本体育施設協会公認トレーニング指導士筋トレオンラインサロンの運営を経て、2019年5月SQUAT Laboをスタート。パーソナルトレーニングや様々なイベントを企画する急成長のジムを運営。スクワットと栄養学の両面からサポートして、シェイプアップ、ヒップアップを実現。現在オリジナルEAAサプリメントを開発中。 【第三部】『質疑応答、トークセッション』 皆さまからいただいたコメントやご質問に3人でお答えします。ライブ中から、遠慮なくご質問をお寄せください。 [Facebookライブとは？] Facebookの機能の中に「Facebookライブ配信機能」というものがあります。 これは、Facebookのアカウントを取得している人なら誰でも、自分のフォロワーや友達にライブ動画をシェアできる機能です。 参加者の皆さまには、今回のイベント専用の非公開Facebookグループにご招待します。（詳細は参加者に個別にご連絡いたします）クローズドな環境のため、参加者以外はこの内容をご覧いただけない仕様になっています。Facebookのアカウントをお持ちでない方は、ご参加いただけません。（この機会にアカウントを作成いただいてもOKです）当日のライブ配信終了後も映像は保存されますので、ご覧いただけなかった場合に、後から視聴いただくことも可能です。