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働く私のちぇぶらCafé～更年期は人生のマイルストーン～

Description

更年期は人生のマイルストーン
ちょうど働き盛りのがんばり世代に更年期はぶつかります。

アラフォー＆アラフィフ世代。
お仕事がんばるアナタにお届けしたい、楽しくて役に立つセミナーです。

最近カラダのことで、不安になったり、なんだか気持ちがふさいだり、頑張りたいのに頑張れなかったり…
そんなモヤモヤありませんか？

ちょっとだけ、カラダの声に耳を傾けてみませんか？

更年期なんて、まだまだ・・・と、決めつけずに早いうちから知っておくことが大切です。

働く女子は忙しい！
健康管理もオシゴトのうちです。

年齢は問いません。
ご興味のある方どなたでもお越しください!!

この時期のカラダとココロの変化は女性ホルモンの影響でもあります。
日ごろの生活にも役立つ更年期対策ちぇぶら体操もお伝えします。

■内　容：

・女性ホルモンとカラダの移り変わり
・更年期の正しい情報を学び、楽しく心やカラダを整えます。
・自律神経を整える呼吸
・肩こり解消方法
・骨盤の歪みを整える方法など
・更年期と間違えやすい病気ほか

お申し込みはコチラ
■日時： 2020年3月1(日) 10:30～12:30
■会場： レンタルスペース　スピカ・プレイス
　　　　・地下鉄市ヶ谷駅A3出口より徒歩1分
　　　　　（都営新宿線・南北線・有楽町線）
　　　　・JR市ヶ谷駅より徒歩4分
　　　　行き方↓
　　　　http://spicaplace.jp/access/

　　　　会場は10時15分ころより入れます。

■持ち物
・楽な服装でいらしてください。
　簡単なエクササイズがあります。
・筆記用具

■参加費 :3,000円（税込み・オールカラーテキスト付き）

■定　員：8名様　　35歳以上の女性におススメ
★お茶・お菓子付き

【講師】　前田裕美子（YUMIRI)
・NPO法人ちぇぶら認定　更年期ライフデザインファシリテーター
・NPO法人女性の健康とメノポーズ協会認定　女性の健康推進員