【4/18 (土)オンライン・セルフ・コンパッション講座】

Description

◉ オンライン・セルフ・コンパッション 講座  ◉


マインドフル・セルフ・コンパッション・プログラム(MSC)からのプラクティスやエクササイズを取り入れた
ライブ・オンライン・セルフ・コンパッション講座です。ご自宅から参加していただけます。

この講座は、マインドフルネスと、自分自身へいたわりを持って接することができるためのセルフ・コンパッションについて体感を通して学んで頂ける内容です。マインドフルネスや瞑想のプラクティスを継続されていてセルフ・コンパッションがどの様なものか学んでみたい方、そして、セルフ・コンパッションを学んでいる方でプラクティスを継続したい方などにおすすめの講座です。

✨マインドフル・セルフ・コンパッション・プログラム(MSC)は、2012年にクリスティン・ネフ博士とクリストファー・ガーマー博士によって紹介されたプログラムで、困難な状況に陥った時に、自分自身が今辛い状況にいるということに目を向けて、状況を受け容れ、そして辛い大変な自分自身に対して、大切な友人への対応と同じような優しくいたわりを持った対応が可能となるスキルを身につけられるプログラムです。

【 ワークショップの内容 】

・セルフ・コンパッションとは?
・日常生活でできるセルフ・コンパッション・プラクティス
・セルフ・コンパッション・エクササイズ
・瞑想

【 講座の日程 】

※日本時間での表示です。
海外から受講される場合は、現地時間をご確認ください。

2020年4月18日(土)午前9時〜11時半(2時間半)

【 受講費 】

 4,000円

*お申込み後のキャンセルご返金は、講座の10日前まで受け付けています。


【 場所  】

オンライン講座(Zoomを使用します。無料サインアップ

【 ご留意事項 】

●お申込頂いた方に、当日アクセスして頂けるZoomのリンクを事前にお知らせいたします。
●締付けのない楽な服装でご参加ください。
(必要であれば、クッションやブランケットなど、心地よく座れるために環境を整えてください。)
●筆記用具と紙をご用意ください。
●参加者6名より開講いたします。
●キャンセルは講座当日10日前までご返金可能です。

【 参加条件 】


● MBSR、MBCTまたはMSCのプログラムを受けられた経験のある方。
● または、 マインドフルネス瞑想のプラクティスを継続して行なっている方。

【 講師紹介 】


          
ハースのり子                松本真紀子
カリフォルニア大学             米国ハコミ研究所 認定セラピスト
サンディエゴ・マインドフルネス・センター  MBSR講師・MSC講師
マネージング・ディレクター
MBSR認定講師・MSC認定講師


Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#524480 2020-02-18 07:04:29
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Sat Apr 18, 2020
9:00 AM - 11:30 AM JST
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Venue
Zoom (オンライン会議アプリ)
Tickets
2020 4/18: セルフ・コンパッション 講座 ¥4,000

Combini / ATM payment will be closed at the end of Apr 17, 2020.

Venue Address
東京(または日本各地、世界各地のどこからでもご参加頂けます) Japan
Organizer
【そのままの空間】マインドフルネスとセルフ・コンパッション講座 
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