tag:peatix.com,2011:1 2020-01-23T12:04:52+09:00 Peatix kaoru okamoto tag:peatix.com,2020:event-1402408 2020-01-22T10:30:00JST 2020-01-22T10:30:00JST

【日時】1月22日/（29日もあり）10:30~12：00【場所】東京都千代田区有楽町1-2-14　紫ビル8階　ル・ディアモン銀座バランスボールを使ったエクササイズで楽しく運動不足を解消しませんか？バランスボールエクササイズってやったことありますか？家にはあったけど、座る以外あまり使い方がわからない・・・邪魔で締まってしまった。そんな声をよく聞きますが、実はとっても便利なツールなのをご存知ですか？年齢問わずどなたでも出来ますので、まずは体験してみませんか。＜こんなことが体験出来ます＞初心者の方でも丁寧に指導しますので、楽しくストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動、体のマッサージまでできます。体は硬くても問題ありません。＜こんな風に教えます＞少人数制で分かり易く丁寧に指導します。＜このレッスンで得られるもの＞バランスボールの楽しみ方、使い方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なエクササイズが学べます。＜定員＞基本 4名少人数で行います ＜持ち物＞動きやすい服装（着替える場所はあります）、水分、バスタオルかヨガマット足は裸足で行います。＜参加費＞３０００円　レッスン料金は当日会場で現金またはPayPayにてお支払いください。