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ボール1つで理想の身体に!体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫♬ バランスボールでレッツ美ボディ♪

Description
【日時】
1月22日/(29日もあり)10:30~12:00

【場所】
東京都千代田区有楽町1-2-14 紫ビル8階 ル・ディアモン銀座


バランスボールを使ったエクササイズで楽しく運動不足を解消しませんか?

バランスボールエクササイズってやったことありますか?
家にはあったけど、座る以外あまり使い方がわからない・・・
邪魔で締まってしまった。そんな声をよく聞きますが、
実はとっても便利なツールなのをご存知ですか?


年齢問わずどなたでも出来ますので、まずは体験してみませんか。


<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも丁寧に指導しますので、楽しくストレッチ、体幹トレーニング、
有酸素運動、体のマッサージまでできます。体は硬くても問題ありません。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
バランスボールの楽しみ方、使い方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なエクササイズが学べます。


<定員>
基本 4名
少人数で行います

<持ち物>
動きやすい服装(着替える場所はあります)、水分、バスタオルかヨガマット
足は裸足で行います。

<参加費>
3000円 レッスン料金は当日会場で現金またはPayPayにてお支払いください。
Wed Jan 22, 2020
10:30 AM - 12:00 PM JST
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Venue
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レッスン参加費 FULL
Venue Address
千代田区有楽町1丁目2−14 紫ビル 8F Japan
Organizer
ボール1つで理想の身体に!! バランスボールでレッツ♪エクササイズ♪
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