tag:peatix.com,2011:1 2020-01-30T08:50:37+09:00 Peatix spacetown tag:peatix.com,2020:event-1397797 2020-01-22T19:00:00JST 2020-01-22T19:00:00JST

2020年　仕事もプライベートも充実した日々を過ごすには、健康である事は欠かせません！24時間　この平等に与えられた時間を目一杯活かすのに最大のキーポイントはズバリ　睡眠の質です！「仕事が忙しくて寝不足・・・」「睡眠時間は充分なのに疲れが取れない・・・」「睡眠時間大事なのはわかるけれど、少しでも仕事したい・・・」平均睡眠時間が減少していることに加え、今　睡眠の質が落ちていることが問題視されています。「気が散って集中できない・・・」「いざという時に緊張して本番力に自信がない・・・」「心がモヤモヤしている・・・」「いびきで困っている・・・」こんな悩みがある方は実は「睡眠の質」が低下しているかもしれません。いかに睡眠睡眠の質を上げるかが大切！！！この体験セミナーでは、睡眠時間を増やさなくても、睡眠の質が高くなる呼吸法を習得出来ます。ご自身の身体の変化をその場でぜひ、体感してみてください。ぐっすり眠ってさわやかに目覚めたい方、呼吸法が良いとわかってるけど三日坊主で続かない方、疲れているのに、なかなか寝付かれない方、そんな方は、ぜひぜひ奮ってご参加ください♪-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-■こんな悩みがある方におススメです・熟睡感がなく疲れがとれない方・スッキリ目が覚めない方・目の疲れが気になる方・集中力・記憶力を向上させたい方・感情をコントロールして笑顔で過ごしたい方・心がモヤモヤしている方・自律神経バランスを測定したい方・健康的な生活習慣を身につけたい方・健康経営の具体的施策を探している経営者・ご担当者様-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-■日時：2020年1月22日（水）19：00～20：30（受付18:45～）■会場：SPACES大手町https://www.spacesworks.com/ja/tokyo/otemachi/■住所：東京都 千代田区大手町1-6-1 大手町ビル1F ■定員：10名　■費用：一般3,300円（税込）再受講　1,650円（税込み）※リージャスグループのお客様　無料■講師：宮代美恵子（日本ボディリズムマネジメント協会上級認定インストラクター）【内容】・睡眠と自律神経バランスの関係・自律神経バランス測定・睡眠の質を見える化・ぐっすり眠れる呼吸法・スッキリ目覚める呼吸法初心者大歓迎！　着替えも不要です。仕事帰りに気軽にご参加ください。-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-☆SPACES大手町情報はコチラ☆https://www.spacesworks.com/ja/tokyo/otemachi/-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-★日本ボディリズムマネジメント協会へのお問合せはコチラからhttp://body-rhythm.jp/contact/チケットを入手してイベントに参加しよう!