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大寒の養生 ー季節の漢方茶づくりー

Description
大寒の養生 ー季節の漢方茶づくりー

漢方スタイリスト黒木公美先生による漢方初心者のための食薬ブレンド茶づくりレッスン。
続けることで穏やかに安全に、体質の変化や滞っている気や血を巡らせる手助けをしてくれる「食薬」でつくる漢方茶。
食薬とは、比較的手に入りやすい食べることができる漢方。毎日飲んでも安全で、体には穏やかに効果が現れると言われています。

冷えやむくみを改善したい、一年を通して巡りやすく燃焼できる体でアクティブに過ごしたい、日頃の食事には気を付けているけれど季節の変わり目にアレルギー症状や気分の低下など心身が不安定になりやすいという人に、特におすすめするレッスンです。

養生とは、「心」「食」「動」「休」の4つの要素から成り立ちます。

「季節の養生」では、食薬を組み合わせて日常に取り入れやすい漢方ブレンド茶づくりを行います。
季節のテーマに合わせて調合した漢方ブレンドを茶を週3回×4週間分(合計12包)作って、お持ち帰りいただきます。

約一月先までの季節の特徴や体の傾向、過ごし方のポイント、漢方と共に取り入れられる動養生(ストレッチ、エクササイズ、マッサージ)もご紹介します。

季節の養生レッスンは、季節ごとにお話の内容とブレンドを変えて開催しています。
少しずつ現れる体の変化を振り返りながら季節と足並みを揃えて歩んでいくことを目標に、食養生と動養生を生活に取り入れて行きましょう。

初参加の方向けには、「初めての漢方と舌診」の講座を「季節の漢方茶づくり」の前に開催します。
漢方とは?の基礎的な内容に加えて、自分の舌を見て体の状態を知る「舌診」の方法をお伝えします。
舌は実際に見て観察することができる唯一の体内器官で、”内臓の鏡”とも呼ばれているそうです。
定期的に舌をセルフチェックすることで、体調を把握し「未病」の段階で早めに手を打つことができます。

*黒木先生の漢方ワークショップに初めて参加される方は、「初めての漢方&舌診+季節の漢方茶づくり」にご参加ください
**こ自身の舌を確認できる手鏡をご持参ください

舌診のお話を過去の講座で聞いたことがある方は、16:15からの季節の漢方茶づくりレッスンのみにご参加ください。


大寒の養生:温めて生命力を高めるブレンド

黒木公美先生より:

11月7日の立冬から2月4日の立春の前日までの約3ヶ月が冬の季節。
その中でも1月20日から2月3日の「大寒」は最も寒さが厳しい時期とされています。

長く続く冬、
体の中に「寒邪」が蓄積し、
さらに奥深くまで到達し、
内臓から、骨から、冷えを感じてしまう方もいることと思います。

この時期は、ただ体を温めるだけでは足らず、
生命力を高めてあげることが大事です。

春の芽吹きを元気に迎えられるよう、
漢方的冷えケアを取り入れてみましょう。

◯ 冷えタイプチェック
「末端」「下半身」「内臓」「水」「全身」「ストレス冷え」
あなたの冷えはどのタイプ?
まずはご自分の冷えについて知ることから始めましょう。

◯「五臓六腑」の一つ「腎」とは
冬の寒さは気力体力を奪い、生命力にも影響を及ぼします。
漢方では生命エネルギーは「腎」に蓄えられいると考えています。
まだ馴染みのない「腎」について取り上げます。

◯ 大寒の漢方ブレンド茶づくり 〜 生命力を高めましょう〜
杜仲、黒豆、山芋、人参など腎の働きを助ける食薬を組み合わせます。
温めの一つ先のケアを漢方茶で実践してみましょう。
12パックお持ち帰りいただきます。

*写真は以前のブレンドです


<講座内容:初めての漢方と舌診+季節の漢方茶づくり> ※初参加者向け
15:00-16:00
・漢方とは?日常への取り入れ方
・舌を見て自分の体の状態を知る「舌診」の方法
16:15-18:00
・季節の漢方茶づくり:季節のブレンド
・漢方茶約4週間分(12包)お持ち帰り
・季節の過ごし方と動養生のワンポイントアドバイス
・漢方茶の淹れ方説明と試飲

日時:2月1日(土)15:00〜18:00
場所:【東京都】用賀 Tree of Life
講師:黒木公美
定員:6名
受講料:7,700円(消費税込)
持ち物:手鏡、筆記用具

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<講座内容:季節の漢方茶づくり> ※リピーター向け
16:15-18:00
・季節の漢方茶づくり:季節のブレンド
・漢方茶約4週間分(12包)お持ち帰り
・季節の過ごし方と動養生のワンポイントアドバイス
・漢方茶の淹れ方説明と試飲

日時:2月1日(土)16:1518:00

場所:【東京都】用賀 Tree of Life
講師:黒木公美

定員:10名(最低開催人数:6名)

受講料:5,170円(消費税込)

持ち物:筆記用具

※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。

※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、自動的にキャンセルとなります。


<キャンセルに関しまして>

※開催日前1週間をきった場合のキャンセルはご受講費のご返金いたしかねます。

※ご受講者さまのご都合によるキャンセルに発生する手数料はご受講者さまのご負担となります。あらかじめご了承ください。


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【講師プロフィール

黒木 公美

日本漢方養生学協会漢方養生指導者上級スタイリスト/I H A N A ノルディックウォーキング主宰


ノルディックウォーキングインストラクターとして活動する中で、一見すると元気であっても、心と体にプチ不調を抱えながら日々過ごしている方が多いことを知りました。

運動だけでは対応できないケースも多く、いろいろ調べる中で「漢方」というキーワードに辿りつきました。

初めて行った漢方の講座で、「漢方」=「漢方薬」ではない、自然と調和して過ごすことが漢方的ライフスタイルと教わり、自然から切り離された生活を送ることで生じる様々なプチ不調に悩む現代人には「漢方」が必要!と本格的に学びを始めました。

ワークショップでは、日々の生活にすぐに取り入れられる養生法に加え、漢方の核、普遍的とも言える哲学的思想についても触れたいと思っています。

Sat Feb 1, 2020
3:00 PM - 6:00 PM JST
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Venue
Tickets
初めての漢方と舌診 2/1(土)15:00-16:00+大寒の養生 ー季節の漢方茶づくりー16:15-18:00 SOLD OUT ¥7,700
大寒の養生 ー季節の漢方茶づくりー:2/1(土)16:15-18:00 SOLD OUT ¥5,170
Venue Address
東京都世田谷区上用賀5-16-21 Japan
Organizer
Green Life Holistic Academy
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