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【令和2年1月5日】正月太り解消宣言!ベリーダンスを鑑賞しながら『究極の体内ストレッチ』のコツを気軽に学んで理想の体を手にしましょう。日常生活が楽になります。【老若男女だれもが対象!!】

Description










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【令和2年1月5日】脱正月太り解消宣言!
ベリーダンスを鑑賞しながら
『究極の体内ストレッチ』のコツを気軽に学んで理想の体を手にしましょう。
日常生活が楽になります。
【老若男女だれもが対象!!】 


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ベリーダンスはとても古いアラブの踊り。

じつは元々、タイル一枚の上で踊れると言われています。

手脚よりインナーマッスル中心なのです。

「背中が鍵!」

その(インナーマッスルの)動きを助けているのは、意外や背中。

ベリーダンスの体の使い方を鑑賞して、背中をストレッチしましょう。

インナーマッスルが使いやすくなると共に、肩、腰、首が楽~になります。




【日 時】


1月5日(日)
10:00~12:00
  (最少催行人数4名)



【こんな方を対象としています】


老若男女問わず
*ちょっとおなか回りが気になる、くびれがほしい
*ちょっと最近動きづらい気がする
*時間がなくて運動できていない
*体が凝り固まっている
*運動が苦手




【参加費】


2000円(1ドリンク付き)

※当日現地でのお支払いになります。
※動きやすい服装でご参加ください。

ドリンクは、Millのハーブコーディアルジュース3種類からお選びただけます。






【当日スケジュール】


5分 自己紹介
20分 鑑賞
30分 ストレッチ
20分 鑑賞
30分 ストレッチ
10分 まとめ、感想

(暫定です)





【会 場】


コワーキングカフェKOKOPLUS
東京都杉並区西荻北3-21-5 YSディセンダンツビル3階


 

【アクセス】


JR中央総武線 西荻窪駅徒歩2分


【マップ】


https://goo.gl/maps/AAUmfgp2ett



【キャンセルポリシー】

・7日前〜2日前:参加費の50%
・〜当日キャンセル:参加費の100%


【お問い合わせ】

KOKOPLUS
03-6913-6550
info@kokoplus.jp


 
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【講師紹介】



森 ひろみ

2000年からベリーダンスを始め、2005-2012年までSweet Belly Danceを主宰し、吉祥寺などで教える。
今年ベリーダンスに復帰し、9月に西荻窪にBelly Labo を開く。
バレエ、グラハムテクニック、舞踏など、様々なダンスを学んだ経験から、身体の使い方を読み解くのが得意。ベリーダンスのテクニックを通して、しなやかで快適な身体を提案できればと思っています。
Sun Jan 5, 2020
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
コワーキングカフェKOKOPLUS
Tickets
参加券(会費は現地払い) FULL
Venue Address
杉並区西荻北3丁目21−5 Japan
Organizer
西荻窪のコワーキングカフェKOKOPLUSが運営するワークショップや講座,イベント
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