tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:48:15+09:00 Peatix suwaru meditation tag:peatix.com,2019:event-1383631 2019-12-15T13:00:00JST 2019-12-15T13:00:00JST

メディテーションの世界において注目されているニーマル・ラージ・ギャワリ氏による「日本一わかりやすいマインドフルネスメディテーション」のワンデイワークショップを開催します。近年、マインドフルネスメディテーションによってストレスが改善されることが科学的に証明され、アメリカではミランダ・カー・ジェシカ・アルバなどの有名人からビジネスマンなどがライフスタイルにいち早く取り入れ、セルフメンテナンスには欠かせない当然のツールとなっている人が増えてきました。私たちは「マインドフルな状態になること」を学ぶことにより、一人ひとりが豊かで健康な精神を保ち、「本来の自己」を中心として生きることが可能となります。 ■こんな人にオススメです・日々をより気持ちよく過ごしたい方・メディテーション・瞑想に興味がある方・正しいメディテーションを学びたいと考えている方・メディテーションが一人ではうまくできない方・メディテーションはしているが、モチベーションをもっと高めたい方　など。■内容　瞑想の効果」と「毎日の生活への取り込み方」を中心とした内容で、マインドフルネスメディテーションの基礎のHOWTOを学ぶ事が可能です。・座学 :２時間      　マインドフルネスメディテーション基礎　　（マインドフルネス瞑想が必要な理由）　（マインドフルネスとは 他）・実践：1.5時間　　３つのマインドフルネスメディテーション　（短時間気持ちを変える呼吸法）　（短時間でできるマインドフルネス瞑想）・グループディスカッション、質疑応答ーーーーーーーーーーーーーーー概要ーーーーーーーーーーーーーーー日程：12月15日（日）時間：13:00〜17:00場所：市ヶ谷健保会館（東京都新宿区市谷仲之町4-39）費用：（参加券） 5000円：50名講師：ニーマル・ラージ・ギャワリ運営：スワル株式会社　　　https://www.suwaru.co.jpーーーーーーーーーーーーーーー持ち物ーーーーーーーーーーーーーーー・筆記用具（メモをとる方）・動きやすい服（ストレッチをします）・椅子を使用したスタイルでのワークショップですので、　ヨガマットなどは不要ですーーーーーーーーーーーーーーー講師プロフィールーーーーーーーーーーーーーーーニーマル・ラージ・ギャワリネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）の研鑽を積み15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し有名大学で経営学を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。 約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ＆メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合った瞑想法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。ーーーーーーーーーーーーーーーマインドフルネス瞑想とはーーーーーーーーーーーーーーーマインドフルネス瞑想は、呼吸を意識するという行動です。呼吸を意識することで脳が鍛えられ、瞑想後も長い間、マインドフルな｢状態｣でいられるようになります。マインドフルネスの状態にある時は、周囲への気づきが高まり、意識を完全に集中できます。アップルの創業者スティーブ・ジョブズを始め多くの経営者、Google、Facebook、ゴールドマンサックスといった企業が研修として取り入れ、様々な効果があることがハーバード大、MITなどの研究により科学的に実証されています。マインドフルネス瞑想の効果・感情のコントロールが可能になる　（怒り、悲しみなど）・クリエイティビティが上がり仕事がはかどる・気づきが高まり、人間力を高める・集中力がアップする　など。ーーーーーーーーーーーーーーー参加される上での注意事項ーーーーーーーーーーーーーーー ・参加手続き後のキャンセルはお受けできませんのでご注意ください。・ イベント中はロッカーのご用意がございませんので、貴重品は身につけるか、お持ちにならないようお願い申し上げます。盗難、紛失、体調不良、事故は主催者および関係者は一切の責任を負いかねます。・ 建物や備品の破損や紛失があった場合は、修理代・損害金などをお支払いただく事があります。・ 弊社およびメディアの撮影が入る場合があり、またそれをSNS,WEBで利用する可能性がございます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。上記全ての内容にご同意頂いた上でのご予約とさせて頂きます。

tag:peatix.com,2019-12-11 09:14:50 2019-12-11 09:14:50 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#503430 tag:peatix.com,2019-12-11 09:12:43 2019-12-11 09:12:43 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#503429 tag:peatix.com,2019-12-11 09:11:45 2019-12-11 09:11:45 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#503428 tag:peatix.com,2019-12-11 09:06:07 2019-12-11 09:06:07 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#503425 tag:peatix.com,2019-12-11 07:36:41 2019-12-11 07:36:41 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#503402