重ね煮で食養生 〜免疫力アップ　からだをサポートする食事〜

重ね煮で食養生
〜免疫力アップ　からだをサポートする食事〜
重ね煮のお土産つき！


12月11日（水）　

10:30〜12:30

講師：山本　やよい


風邪が流行るこの季節。

免疫力、底上げしたいですね↗

ウイルスなどを殺菌…と言った広告も目にしますが、大事な菌までなくしてしまうのも、体には困りもの。
それより免疫力をあげて「戦えるからだ」を日々の食事で作っていきましょう。

【内容】

・重ね煮とは？

・風邪と免疫力

・免疫力アップと食事

・風邪予防の重ね煮レシピ

・風邪を引いたときの重ね煮レシピ



◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。

◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。

講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。


･･･講師プロフィール･･･

食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。月刊クーヨン2019年12月号に重ね煮レシピ掲載。


参加費　:　ランチ、重ね煮のお土産付き　3500円

定員　：　6名〜8名

申込　:　要予約。Peatixまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。


※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。

※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様のお食事をワンオーダーいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。

※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。

※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。