tag:peatix.com,2011:1 2019-12-03T08:42:40+09:00 Peatix 長江 潤一郎 tag:peatix.com,2019:event-1369665 2019-11-25T19:00:00JST 2019-11-25T19:00:00JST

◆イベント概要 https://youtu.be/nIqpSUzJev4 セミナーでは 自分が何をしている時に身体のどこが疲れているのかが分かるワークと そこがどうして疲れるかという原因、 運動が苦手な人が運動を継続できるコツ、についてお伝えします。 　また、「疲れない身体を目指して運動を始めたい！でも１人ではできるか不安」という方の為に『疲れない身体作り１ヶ月集中実践講座』のご案内も致します。健康的に痩せたい人は運動が大事ですが体力が低下している人が殆どです。本格的なダイエットを始める前に落ちた体力を取り戻しておくとダイエットを始めた時に痩せやすいメリットがあるので痩せたい人にもお勧めです。 ◆セミナーで得られること 自分の肉体疲労の原因が分かる 疲れない身体を作る方法が分かる ◆対象者 「疲れた」が口癖の人 毎日疲れを感じる人 運動不足で体力が落ちたと感じている人 運動を始めて疲れにくい身体作りをしたい人 元気な身体でいることがこれからの生活に欠かせない人 ◆タイム・スケジュール １１：３０　受付開始１２：００　セミナー開始　　　　ワーク：身体のどこが疲れているのかを知る13：００　トーク：疲れる原因、疲れない身体を作る方法　　　　質疑応答１３：３０　実践講座のご案内　　　　アンケート１４：００　終了＊このセミナーでは運動は実施いたしません。 『疲れない身体は楽しい人生をつくる基礎』 疲れない身体になれたら何かをする時の億劫な気持ちが無くなり、より一層活元気に1日を過ごす事ができるようになります。　ところが、運動量の低い生活をしていると徐々に筋力が減り、疲れやすい身体へと変化していきます。自覚している以上に体力が落ちてしまっていることがあり、気がつけば何をしていても直ぐに疲れてしまう生活となります。運動不足な人ほど日常生活が疲れる身体になっていきます。一日の終わりに疲れを感じない身体になるにはどうしたら良いか？運動で解決できます。　しかし多くの人が運動に取り組めない問題が起きます。忙しい、時間がないなどの理由もあるかと思いますが、１番の理由はおそらく運動したくないからでしょう。運動が苦手、嫌い、昔は好きだったけど体力が落ちて辛くなってしまった、などです。運動は辛いもの、苦しいもの、という先入観がどこかにあります。おそらく学校の体育や部活動の経験から来るのでしょう。　　そして、運動したくない葛藤を乗り越えてなんとか運動を始めたとしても、辞めてしまえばまたその日から体力の低下は起きます。だったら短期間に無理をして一時凌ぎの体力向上を狙わず、無理のない運動を継続して長い人生をずっと楽しめる元気な体でいる方が良いと考えます。 ◆講師 長江潤一郎パーソナルフィットネストレーナー。埼玉県久喜市でパーソナルトレーニングジムを経営。ダイエット・ボディメイクを多数指導。現在は疲れない身体作り、腰痛改善の指導を研究しながら、人生を思いっきり楽しむ「じゅん散歩」を実践中。