紅葉の長野を歩くノルディックウォーキングリトリート 【11/1-2(1泊2日)、11/2-4(2泊3日)】

Description
秋の紅葉シーズンに、長野 飯綱高原の森の中と戸隠古道を歩くノルディックウォーキングリトリートを開催します。

メインイベントの古道ウォークは、清々しい空気の森の小径をゆったりと歩きながら、杉並木の大木の参道を通って戸隠神社の奥社を目指します。

ウォーキングと山のいえ滞在をぎゅっと凝縮した金土1泊2日のショートプラン。
初日はゆったり、2日目の早朝から戸隠古道を歩いて、最終日は爽快やみつきフィンランドサウナ体験をする2泊3日プラン。

ご都合に合わせてご参加ください。



*戸隠古道
戸隠古道は、古くから修験者が戸隠神社奥社を参拝するために歩いた巡礼の道。
その響きから、険しい修行の道を思い浮かべますが、実際に歩いてみると奥社まで、なだらかで歩きやすい魅力溢れるウォーキングコースでした。

出発地点からしばらくの間、長い長い緑のトンネルの中を歩きながら中間地点の戸隠中社を目指します。
途中多少のアップダウンはありながらも、地面はほとんどやわらかい土なので脚が疲れにくく、緑の間から木漏れ日が差し込む清々しい道が続きます。

ほとんど人と遭遇することはないので、のびのびゆったりと、おしゃべりも楽しみながら歩くことができます。
途中で蕎麦畑と戸隠山が見渡せるポイントで休憩を取り、神社にも立ち寄ります。

お昼ごはんは、蕎麦処戸隠の名店で天ぷら蕎麦。消化しやすいお蕎麦は、ウォーキングのランチに最適です。


奥社入り口から門までの参道は、鳥のさえずりやせせらぎが聞こえる穏やかな一本道。
赤い随神門をくぐると、参道の両側にそびえ立つ樹齢400年の大きな杉並木が現れます。
そこから奥社の拝殿までの上り道は、不思議と神聖な気持ちで心を静かに歩みを進めていきます。

全行程15kmと聞くとハードな印象を受けるかもしれませんが、樹々が発する自然のパワーと戸隠という土地のエネルギーが後押しをしてくれるのか、歩き終えたときに疲れを感じるどころか、体から元気が湧いてくるような感覚でした。

ウォーキングを終えたら、山のいえでゆっくりとお過ごしください。

*山のいえ
長野市内から40分。
木漏れ日が射す木々のトンネルを抜けると、静かな登山口の近くに緑に囲まれた山のいえがあります。

山で過ごす休日は、時間がゆっくりと流れていきます。
鳥と虫の声を聞きながら目覚め、星が出たら眠りにつく。
山の湧き水を汲み、直売所に並ぶ新鮮なお野菜で食事の支度をする。
草木を観察し、裸足で大地を踏み、酸素をたっぷり体に取り込む。
日中は自然の営みの音に身を預け、夜は静けさの中で語らう。

多くの物や情報を持たないことで、想像力を豊かに自由に遊ばせる時間。

山のいえに遊びにきてください。


< リトリートご参加条件について >
(1)ノルディックウォーキング未経験者
必ず事前に最低1回レッスンにご参加ください。
基本的なポールの扱い方、歩き方のレクチャーをいたします。
できましたら10km以上歩くコースにもご参加ください。

(2)NW経験者
10km以上歩くプログラムに参加したことがない方は、事前に1回ご参加をお願いいたします。
体力、シューズやウェア、バックパックなどの装備の確認もさせていただきます。

※東京近郊にお住いではない方や直前にお申し込みの方は、お気軽にご相談ください


<リトリートの内容 >

【 1泊2日コース】
○2019年11月1日(金)~ 2日(土)
 1日9:20集合、2日13:30解散

・初日:戸隠古道(一の鳥居~奥社)15kmノルディックウォーキング&戸隠のお蕎麦ランチ
・2日目:山のいえから大座法師池まで3kmノルディックウォーキング&ランチ
・夕食は秋のお野菜やきのこたっぷり山のごはん
・朝食は旬の葉野菜と果物のグリーンスムージー
・フリータイムには、お昼寝をしたり、本を読んだり、ご自由にお過ごしください!

場所:Tree of Life山のいえ(長野市飯綱高原)
参加費:29,000円(税抜・お1人様)

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【 2泊3日コース】
○日程:2019年11月2日(土)~ 4日(月祝)
 2日12:30集合、4日15:30野尻湖解散

・初日:大座法師池まで3kmノルディックウォーキング&ランチ
・2日目:戸隠古道(一の鳥居~奥社)15kmノルディックウォーキング&戸隠のお蕎麦ランチ
・最終日:野尻湖「癒しの森 象の小径」を2.5kmノルディックウォーキング
・野尻湖畔カフェLAMPで、バーガーランチ&野尻湖フィンランドサウナ体験
・夕食は秋のお野菜たっぷり山のごはん
・朝食は旬の葉野菜と果物のグリーンスムージー
・フリータイムには、お昼寝をしたり、本を読んだりご自由にお過ごしください!

場所:Tree of Life山のいえ(長野市飯綱高原)
参加費: 39,000円(税抜・お1人様)

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<参加費に含まれるもの>
- 2~3回のノルディックウォーキング(雨天の場合はプログラムが変更になる可能性があります)
- 朝ごはんスムージー、昼食、山のいえでの夕食、リトリート期間中のお食事は全て参加費に含まれます
- 山のいえ滞在費(宿泊するお部屋は、すべて相部屋になります)

<参加費に含まれないもの>
- 現地までの交通手段、交通費は各自手配となります。

電車:北陸新幹線長野駅からバスで約 50分
東京ー長野間 新幹線指定席往復:14,800円

車:長野自動車道 長野ICより約50分

- 現地で移動する際の交通費も各自負担となります

現地交通費:2600円(1泊2日)~3000円(2泊3日)程度

- 現地での温泉利用料(500円)、サウナ利用料(2500円程度)は各自負担となります。

- ノルディックポールレンタル料金(1日500円)


<注意事項>
- 定員9名(最低催行人数:6名)
- 車で来られる場合はご一報ください。
- 女性限定のリトリートとなります。
- 施設内は全面禁煙となります。
- 開催3週間前よりキャンセル料100%が発生いたします。


【ノルディックウォーキング講師プロフィール:黒木公美】

ウォーキングインストラクター(I H A N A ノルディックウォーキング主宰)/日本漢方養生学協会漢方養生指導者上級スタイリスト
2014年、ノルディックウォーキングのインストラクターとジュニアスポーツ指導員の資格を取得。
2015年よりノルディックウォーキングイベントを開催し、2016年、二子玉川を拠点とした女性限定ノルディックウォーキングクラブ「 I H A N A ノルディックウォーキング」を立ち上げる。
​世田谷、横浜や鎌倉めぐり企画、グループ・ご夫婦レッスン、ウォーキングフォームレッスンを開催中。


ブログ:https://ameblo.jp/kumikuroki/

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【注意事項 】***必ずお読みください***
※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。
※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、自動的にキャンセルとなります。
※開催3週間前までに最少開催人数に達しない場合は開催を中止し、ご連絡の上返金いたします。

<キャンセルに関しまして>
※開催日前3週間をきった場合のキャンセルは、ご受講費の返金はいたしかねます。

※ご受講者さまのご都合によるキャンセルに発生する手数料はご受講者さまのご負担となります。あらかじめご了承ください。

Nov 1 - Nov 4, 2019
[ Fri ] - [ Mon ]
9:20 AM - 3:30 PM JST
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Venue
飯綱高原「山のいえ」
Tickets
ノルディックウォーキングリトリート11/1-2(1泊2日・お1人様) ¥31,900
ノルディックウォーキングリトリート11/2-4(2泊3日・お1人様) ¥42,900

On sale until Oct 31, 2019, 3:00:00 PM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Oct 30, 2019.

Venue Address
長野市飯綱高原(詳しい住所は参加者にお知らせします) Japan
Organizer
Green Life Holistic Academy
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