tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:25:23+09:00 Peatix Aya tag:peatix.com,2019:event-1325201 2019-09-29T11:15:00JST 2019-09-29T11:15:00JST

あなたの心を乱しているのは実は食べ方だった？！ 心を整えるキーになる食べ方、ケトン体の秘密とは？近年、ビジネスパーソンやヨガの愛好者などを中心に心を穏やかに整え、集中力を高める方法として注目され広まっているマインドフルネス。しかし、マインドフルネスになれるかどうかは実は食べ方も大きく関わっています。この講座では、マインドフルネスの基本から、心身ともに健康になる食べ方をエキスパートファスティングコーチの斎藤牧さんを講師に迎え、海岸近くの素敵なレストラン、オーガニックグリル鵠沼海岸でランチを挟みつつ学べます。マインドフルネスってなに？という初心者の方にも、さらに深めたい、という方にも楽しく受けていただけます。◆開催概要9/29(日) 11:15〜14:30 (受付開始：11:00 )in オーガニックグリル鵠沼海岸 (小田急電鉄江ノ島線 鵠沼海岸駅から徒歩10分 / 江ノ島電鉄 鵠沼駅から徒歩11分)※アクセスはこちらをクリック☆お時間のある方は　14:30〜海岸に移動し歩く瞑想などのマインドフルネス体験<< タイムテーブル >>11:00　開場11:15　自己紹介・趣旨説明11:30　マインドフルネスとは？基本のマインドフルネス瞑想、など (By 松元 絢)12:30　ランチ　13:30　心を乱さない食べ方〜ケトン体の秘密〜(By 齋藤 牧)14:15   まとめ　14:30　本編終了　&　お時間のある方は海岸に移動14:50　海岸で歩く瞑想　など15:30    解散　　 ↑明るく楽しくインタラクティブに進めていきます<< こんな方にオススメ >> 集中力を高めたい 心を整える方法が知りたい マインドフルネスに興味がある 瞑想を続けようとしたがなかなか続かなかった 正しい食べ方を知りたい 自分らしく生きたい << 過去参加者の声>> 集中したい時に集中出来るようになりたくて参加させて頂きました。結果、さまざまな気付きがあってとても有意義でした。 最高の価値ある時間でした。 改めてまた参加して忘れないようにしたいのと妻にも参加してもらいたいと思いました。 あっという間でした、学びの多い時間となりました。 自分にフィットするマインドフルネスの方法を見つけることができた。 自分自身の気持ちの持ち方で、見え方や感じ方が変わるのだと思った。 ゲスト講師：齋藤 牧（さいとう まき）エキスパートファスティングマイスター杏林予防医学研究所 細胞環境デザイン学中級一般社団法人分子整合医学美容食育協会 本鵠沼支部長30代をSEとしてブラックな生活を送っていた日々。突然の蕁麻疹や腹痛、偏頭痛、PMSに悩まされ、すぐ薬に頼る生活。 そんな時、日頃の食生活を少し変えることでカラダが変わることを自身で体感。それを機にファスティングと出会い、長年抱えていた花粉症、蕁麻疹などのアレルギーの薬生活から脱出。 以降、ファスティングコーチとして様々なカラダの悩みを抱えている方をサポートしている。 藤沢市の鵠沼在住。 鵠沼海岸を毎朝裸足でウォーキングが日課。ファシリテーター&講師：アヤパン (松元 絢)人材系企業で営業・キャリアカウンセラーなどを経験したのち、外資系IT企業セールスフォース・ドットコムにて営業人材育成を行う。目まぐるしいスピードで変化する現代の心を整える手法としてマインドフルネスに興味を持ち、トレーナー資格を取得。企業内外でマインドフルネスワークショップを開催。今年4月に独立。・まなびやアカデミー認定　マインドフルネストレーナー/アドバンスコースディプロマ・プライベートロミロミサロンPua Lani 主催・エキスパートファスティングマイスター※9/26(木)時点で最小催行人数に満たない場合は、開催を取りやめる場合がございます。ご了承下さい。