tag:peatix.com,2011:1 2019-10-31T18:35:34+09:00 Peatix Aya tag:peatix.com,2019:event-1090751 2019-08-05T18:30:00JST 2019-08-05T18:30:00JST

近年、ビジネスパーソンやヨガの愛好者などを中心に心を整え、集中力を高める方法として注目され広まっているマインドフルネス。元々は仏教の禅の手法から宗教色を取り払って日本に逆輸入されたものです。それだけに「瞑想でしょ？少しとっつきにくいなあ。」と思っている方も多いようです。しかし、マインドフルネスの手法というのは、瞑想だけではありません。また、本来は特別なものではなく一人一人がすでにマインドフルネスな時間を持っているはずです。この講座では、基本である鼻呼吸瞑想の他にも、様々な方法を体験いただき、型にはまったマインドフルネスではなくビジネスシーンでも活かしていただける、マインドフルネスのワークショップとなっております。マインドフルネスに少し抵抗があってまだ触れたことがないという初心者の方も、一度どこかで習ったけどなかなか継続できていない、という方にも受けていただけます。↑当日は少人数で、リラックスできる空間で行います。<< プログラム >> マインドフルネスとは 基本の鼻呼吸瞑想 〜ビジネスや生活でどう活かす？〜 色んなマインドフルネスを体験しよう 自分のマインドフルネスを見つけよう << こんな方にオススメ >> 集中力を高めたい 信頼関係を築けるビジネスパーソンでありたい 心を整える方法が知りたい 最近の悲しいニュースで気持ちが落ち込んだり、身近に起こることへのイライラしたり・・・対処法を知りたい マインドフルネスに興味がある マインドフルネスはとっつきにくいと思っていた 瞑想以外の方法も知りたい 瞑想を続けようとしたがなかなか続かなかった 自分らしく生きたい << 講師紹介 >>アヤパン (松元 絢)人材系企業で営業・キャリアカウンセラーなどを経験したのち、外資系IT企業セールスフォース・ドットコムにて営業人材育成を行う。目まぐるしいスピードで変化する現代の心を整える手法としてマインドフルネスに興味を持ち、トレーナー資格を取得。企業内外でマインドフルネスワークショップを開催。今年4月に独立。・まなびやアカデミー認定　マインドフルネストレーナー/アドバンスコースディプロマ・プライベートロミロミサロンPua Lani 主催・ファスティングマイスター