tag:peatix.com,2011:1 2019-10-31T03:59:04+09:00 Peatix AOYAMA ZERO CAFE tag:peatix.com,2015:event-103260 2015-07-27T20:00:00JST 2015-07-27T20:00:00JST

4000～5000年前のインド、インダス文明で生まれたヨガ。ヨガという言葉は、精神の安定状態、心の集中を意味します。ハタヨガは 全てのヨガの原点だと言われています。「体が硬いからできない」、「難しそう」と言われていますが、そんなこと全然ありません！ハタヨガは、そこまで多くの運動量を必要としないヨガになりますので、高齢者の方や女性の方など体力のない方でも比較的簡単に行うことができます。幅広い層の方が健康のためやエクササイズとして、老人ホームなどでも活躍しています。続けることによって身体を内部から浄化させる効果があると言われています。また、身体が浄化されることによって精神も浄化されるため、気を調整することができるようになるとも考えられています。 他にも、生活の中であまり使わない筋肉をゆっくりとした動きで刺激を与えることができ、インナーマッスルを鍛えることができるのでダイエットにも最適なのです。今回の講師をしていただくのは、ヨガ歴9年目でヨガインストラクター・フリーランスダンサーでもある、”SAYAKA INDAHOUSE”。 彼女がヨガをはじめたきっかけは、ダンスをしてて怪我が多くなったから。自分の身体のメンテナンスの為に始めたとか。ヨガを始めてから、内面的にも外面的にも身体の事が良く分かるようになり心のバランスがとりやすくなったそう。以降SAYAKA先生より。「ヨガをやったからと言って、聖者のようにはまだまだなれませんが、前よりはネガティブな事から脱出するスイッチみたいな切り替えが早くなった気がします。 気持ち的に上がり過ぎたり、下がり過ぎたりする事が少なくなりました。 最近イライラしてるなーって思ったら、心に余裕が無いなと感じて、自分の時間を作ってヨガしたりゆっくりしたりバランスを取れるようになりました。自分らしく自然にいられるように、今何をすべきかが分かるようになる。良い状態になると、どんどん心が前向きになって楽しくなります。ヨガは自分との会話なので、自分の身体の可能性を発見してもらえたら嬉しいです。終わった後の時間も好きなので、そこでの出会いから、ウキウキ♪出来ることに繋がったらいいなと、思います。」ヨガ未経験者から経験者、音楽好きやお仕事帰りの方。月曜の夜にリフレッシュしたいときは是非、ゼロカフェに足を運んでみてはいかがでしょうか？ゼロカフェ特製季節のデトックスウォーターも用意してます♪今回のデトックスウォーターは「桃とローズマリー」。アンチエイジングに効果的な桃と冷え性の改善に効果的なローズマリーを加えたデトックスウォーターで1日の疲れをきれいに浄化しましょう♪日時　2015年7月27日(月）毎月第3月曜日※祝日の場合は日程が変わることがあります。 時間　20：00－21：20金額　2000円（ヨガワークショップ・ドリンク付） ※ヨガマット又はバスタオルをお持ちくださいませ。前売り予約は info@aoyama-zero.comへ、件名を「2015.7.27」としてお名前・人数を記入して送信お願いいたします。 返信がございますので、受信設定の確認をお願いいたします。 当日受け付けにて予約名を言っていただければ入場していただけます。 定員になり次第締め切りとなりますのでお早めにぜひ。【注意事項】 できる限りキャンセルのないようお願いいたします。キャンセルの場合は速やかにご連絡願います。 当日キャンセルの場合はキャンセル料を全額いただく場合がございます。ご了承ください。 FaceBookページの参加ボタンを押すだけですと予約確定にはなりませんので、お気をつけくださいませ。SAYAKA INDAHOUSEプロフィールロンドンでダンサーとして活動中に怪我が多くなり、忙しくなるにつれて心のバランスも崩しチームメイトに身体と心のメンテナンスの重要性を教えてもらいヨガを始める。 気持ちが疲れると身体にも不調が出る、その調和を保つべく、ヨガスタジオやカルチャーセンターでヨガを指導。 Under The Light Teacher Training修了8月16日（日）開催の 豊かな自然のなかで最高のクオリティのYogaと音楽、さらにNatureプログラムを気軽に体験しながら、本質的なライフスタイルを提案するイベントTrue Nature presents 「Dusk」at ザ プリンスパークタワー東京ではパフォーマーとして出演が決定しています。