tag:peatix.com,2011:1 2019-10-31T03:50:54+09:00 Peatix 重野真一 tag:peatix.com,2015:event-102518 2015-07-18T15:00:00JST 2015-07-18T15:00:00JST

＜セミナー概要＞■エイジングケアの考え方■魔法のWブラシ健康法■体幹ウォーク＜セミナー内容＞■エイジングケアの考え方最近、ライザップのような極端なダイエット法もありますが、高額でもあるしマッチョな体型をどれだけ継続して維持できるか疑問です。私達は一過性のダイエットプログラムよりも継続的に取り組めるエクササイズの方が重要だと考えます。■魔法のWブラシカラダの表面（皮膚）から筋肉、リンパへと血流を改善していくメソッドです。顔の表情筋をほぐし血流を本質的に改善することで肌の新陳代謝を促します。基本は入浴時に行い全身に施します。習慣化することで美肌効果がアップして健康を維持できます。・ストレッチ・リンパ・表情筋・顔（お肌）・全身■体幹ウォーク普段忙しいサラリーマンなどでも通勤時間を無駄にせず平日に行う事が出来るエクササイズです。体幹を意識しながら正しい姿勢で歩くことで、無意識に歩くのに比べはるかに高い有酸素運動効果が見込めます。休日の運動と組み合わせたり、食事の摂り方を工夫すれば理想のボディメイクを実現できます。・正しい姿勢・基本の歩き方・歩幅・スピード・階段の登り降りその他、エイジングケアのヒントが満載な楽しいセミナーです。お楽しみに。