音のヨガ、ナダ・ヨガワークショップ
By Nao Ueno Follow | Public

音をつかってヨガの瞑想をするテクニックをナダ・ヨガといいます。

ワークショップでは、自分に合った音を出す『シンギングボウル』を選ぶ方法から、演奏の仕方、体にどのような変化が起きるか、プラーナの感覚化、瞑想を学びます。

意識がとても高まって、不思議な経験ができるでしょう。