ヨガの瞑想で、心をリセット&リフレッシュ
By Nao Ueno Follow | Public

ヨガの瞑想を30年かけて学び、洗練し、シンプルにしてきた経験をお伝えします。
ヨガの八支則のうち、プラナヤマ(生命力・プラーナのコントロール)、プラティヤハラ(身体感覚をゼロに近づける技術)、ダラナ(集中力を高め、コントロールする技術)、ディヤナ(瞑想)といわれるポーズのヨガより上級に位置するスキルを学び、短時間で効果的に深い瞑想状態を達成するお手伝いをします。
深い瞑想状態は、日頃のストレスを断ち切り、人間関係の悩みを忘れさせ、最高にクリアな意識状態にあなたを導きます。
レッスンは90分2500円となります。