自然栽培で作ったお野菜が美味しい オーガニックランチ&マインドフルネス瞑想会今この瞬間を輝き、微笑んで生きる
By 砂金正子 Follow | Public

 マインドフルネスとは「今という瞬間に気づいている気(エネルギー)」。漢訳すると「念」となり、仏教の世界では「今に心を向けた状態」を指します。
マインドフルに歩く、坐る、食べる、話す。。。
いつもしていることをしっかりと自覚しておこなうことで、こころとからだを調和させ、私たちが一瞬一瞬を生きていることに深く触れていきます。
良き仲間とともに、ご縁や繋がりを感じながら、マインドフルなひとときを楽しみましょう。
ティク・ナット・ハン マインドフルネスの教え
https://www.tnhjapan.org/