チャンバラエクササイズStudio「iFit」
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エンターテイメントな非日常を体感できるチャンバラエクササイズのワークショップです。

◆受講者全員「楽しかった!」と回答するiFitの4つの秘密
刀剣を持って戦うチャンバラ(殺陣)の動きを応用した体幹トレーニングでシェイプアップ、スリムアップ、リフレッシュを目的とする「フィットネス」や「エクササイズ」等はすでに存在していますが、iFitの特色は「創造する」「演じる」「発声する」「踊る」という要素を取り入れている所です。

◆現代アクションも体験できる!?
体が正しく「動く」ことを体験していただくために、アクション動作を応用した下半身のエクササイズを実施します。理に適った動きが強く美しい所作・姿勢になることを体験してもらいます。

◆フェイスタオルでチャンバラを学ぶ!?
チャンバラの基本である「真っ向斬り」「袈裟斬り」。これは、体全体を使うでの上半身、下半身ともに鍛えられますが、正しい姿勢が難しい!そこで、「フェイスタオル」を利用し、体の使い方を身につけてます。音楽に合わせて、タオルでチャンバラエクササイズ!

◆あっ!という間に身につく強く美しい姿勢
チャンバラエクササイズの前半と後半では見違えるように姿勢・所作が変わります。初めて刀を握ったとは思えない姿勢・所作になっています!本当に、いつの間にかチャンバラの姿勢・姿勢が身につきます。

◆プログラム
・体の軸を作るエクササイズ
​・ダンスエクササイズ
・日舞を応用したエクササイズ​
・チャンバラのコンビネーション(演舞)

音楽に合わせて、チャンバラの基本である「真っ向斬り」「袈裟斬り」「兜斬り」の手刀エクササイズでしっかりと汗を流します。

◆エンターテイメントを体験している内に身につく美しい姿勢と所作
プロの役者達がレッスンを常に盛り上げ、笑いが絶えないエンターテイメントな90分間をお届けします。時間をかけて汗を流していると、いつの間にか殺陣(チャンバラ)の所作、姿勢が身についています。所作、姿勢が身についているということは同時に、腹筋、背筋も自然と鍛えられます。そして、太もも、ふくらはぎのシェイプアップにも繋がります。初めて受講される方は驚きの連発だと思います。続けている方も毎回驚きの連発だと思います。iFitは何よりも楽しさと達成感を毎回ご提供することを第一に考え、安心の女性限定エクササイズです。