Odaka@Bichiyoga
By 大島ペイちん Follow | Public

ヘッドランド前の砂浜でビーチヨガをしましょう‼︎




Odaka Yoga®

英国のヨガ雑誌"OM YOGA"が選ばれた現代を代表するヨガマスターの一人Roberto Milletti(師匠)によって創立されたOdaka Yoga®は伝統的なヨガに武道、禅、流動的な波の動きにを取り入れたスタイルのヨガであります‼︎

オダカヨガの波のリズムは体感を意識しながらも背骨をいろんな方向にほぐすので、普段丸まりがちな背中にとてもいいです。


ポーズに入ってから、体を調整するのではなく、ポーズに入るまえに骨や関節を適正な位置に整えてくれるので、完成した個人のそれぞれのポーズを心地よく味わうことができます!



ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていくことで、身体がり、代謝があがり、心身ともにリラックスできます。



波の動きを表現するように、呼吸と動作を連動させ、ストレスや無駄な力を使うことなく身体やマインドに流動性を生み出し、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。



初心者、身体が硬い方でも、ヨガを生活に取り入れるうちに、柔軟性とともに身体が強くなり、心身のバランスがとれ体質が改善されます‼︎


皆様、ぜひご一緒に大自然なエネルギーを感じながら、心身ともにリフレッシュしましょう〜(^ ^)

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