マインドフルネス&ヨーガネットワーク
By もも Follow | Public

MPFL(Mindfulness Practice For Life)とは セルフケアとして、マインドフルネスの考えを日常に活かす為の実践法です。 “こころとからだの声に耳を傾け、今この瞬間を活き活きと生きていくための智慧を”実践を通して学びます。 MBCT(マインドフルネス認知療法) やMBSR(マインドフルネスストレス低減法)をベースとしたマインドフルネス瞑想とマインドフルネスの考えを取り入れたマインドフルネス・ヨーガをおこないます。