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ローフード&クレンズ 1day【福岡 ココフルファクトリー】

Description

この夏、福岡でローフード&クレンズのワークショップを開催します!

「真夏のローフード&ロースイーツ」では、暑い夏にぴったりのおいしく簡単に作れるアジアンや中東風のレシピを紹介します。

「和のローフード&ロースイーツ」では和の食材や調味料を使った毎日の生活に取り入れやすいレシピを紹介します。

また、現実的なローフードの取り入れ方についてのヒントもお話します。

大人気の1日クレンズキット付きの「はじめてのクレンズ&ファスティング」講座も福岡で初開催です!こちらは金曜夜の会社帰りに参加できるクラスもあります。

上手なローフードの取り入れ方や自分なりの食生活の組み立て方、リセット方法を考えるきっかけ作りになる1日を体験しませんか?


真夏のローフード&ロースイーツ

ふだんの生活に取り入れやすいローフードとはどういうものでしょう?

グリーンスムージーを日常的に飲んでいて、ローフードやシンプルなロースイーツは大好き。でも、ごはんだってパンだって食べるし、時にはお魚やお肉も我慢せずにいただく。季節によって、ローフードを取り入れる割合も自然と変わっていく。そんな生活を送る人が大多数の中で、ローフードだけで作るお料理を教えたり学んだりすることははたして現実的なのでしょうか?

そんな疑問を感じていていた私たちが、1年をかけて季節に寄り添った形でローフードを無理なく取り入れる提案をしているクラスが「ローフードデイリー」です。このワークショップではローフードデイリーのエッセンスを盛り込み、ローだけにこだわらない、暑い季節においしく簡単に作れるデイリーなローフードを学ぶクラスです。


【レシピ

夏のガスパチョSOUP、タヒニドレッシングのアジアンサラダ、ビーンズ&グレインズサラダ、パイナップルサルサ、アジアンおにぎり

季節のフルーツマリネ、 アーモンドヨーグルトドリンク、パイン&ココナッツアイス

※レシピは予定です。当日変更になる場合もありますのでご了承ください。


【お話しするポイント】

・ローフードを取り入れる上での失敗しないポイント

・1日の食事の組み立て方

・加熱食との上手な組み合わせ方法

・これだけあれば!おすすめの調味料


開催日時:

7月25日(土)10:00-12:30

会場:ココフルファクトリー(福岡市南区)

福岡県福岡市南区清水3-20-15 2F

講師:仲里園子、山口蝶子

定員:15名

料金:10,800円(消費込み)


和のローフード&ロースイーツ

ローフードといえば、南国の食材やスーパーフードなどの海外の手に入れにくい高価な食材を多用するというイメージを持つ人も多いかもしれません。

でも、そういうローフードは日本に暮らす私たちの生活に合っているのでしょうか?

このクラスでは、和の食材、昔から使われていた発酵調味料などを中心に、シンプルな和のローフードレシピをご紹介します。また、ローフードだけにこだわらずふだんの食事に自然なカタチで取り入れるためのtipsについて考えていきたいと思っています。


【レシピ】

和のかんたんピクルス、いちじくの胡麻和え、万能薬味とネバネバ野菜、うま味噌だれサラダ、雑穀おにぎり 

甘酒ラッシー、桃の冷製デザートスープ、れもんケーキ

※レシピは予定です。当日変更になる場合もありますのでご了承ください。


【お話しするポイント】

・ローフードを取り入れる上での失敗しないポイント

・1日の食事の組み立て方

・加熱食との上手な組み合わせ方法

・これだけあれば!おすすめの調味料


開催日時:

7月25日(土)13:00-15:30

会場:ココフルファクトリー(福岡市南区)

福岡県福岡市南区清水3-20-15 2F

講師:仲里園子、山口蝶子

定員:15

料金:10,800円(消費込み)


はじめてのクレンズ&ファスティング

夏を心身共にスッキリとした状態で迎えたい!そんな人におすすめなのがクレンズやファスティングです。

溜め込んだ毒素を排出して、薄着の季節に向けてスッキリとした体、アレルギー症状や肌荒れの改善を目指しましょう。排出を促すために、この時期に行うクレンズやファスティングはとても効果的です。

クレンズ初挑戦の方、自己流でやってみたけれど効果を感じにくかったという方にも、クレンズとファスティングを分かりやすく解説し、1dayクレンズキットを持ち帰ってそのまま翌日1日体験していただく、手軽なクレンズプログラムです。

一度行えば、体と頭のすっきり感がクセになりますよ!


【講義内容】

・クレンズとファスティングの違い

・さまざまなクレンズ・ファスティングの種類、方法、注意点

・グリーンスムージークレンズの組み立て方とプログラム例

・バランスの取れたヘルシーライフと体重コントロールに不可欠な5つのポイント

・デトックスを促すためのTips


【お持ち帰り1dayクレンズキットの内容】

1日分のグリーンスムージー(約2L

・グリーンショット用「国産生スピルリナ」&グレープフルーツジュース

※保冷バッグ・保冷剤付き(保冷バッグを入れるための大きめのエコバッグなどをお持ちください)


開催日時:

7月24日(金)19:00-20:30

7月25日(土)16:30-18:00

会場:ココフルファクトリー(福岡市南区)

福岡県福岡市南区清水3-20-15 2F

講師:仲里園子、山口蝶子

定員:25名

料金:8,640円(消費込み)

※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。

※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、キャンセルとなります。


【講師プロフィール】

グリーンスムージー、ローフード、ロースイーツを気軽にハッピーに取り入れる方法や、ナチュラルなライフスタイルを提案する。グリーンスムージー公式サイトを運営する、日本におけるグリーンスムージーの第一人者。日本初のロースイーツ専門店「シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ」を立ち上げる。今年1月にカフェ「Tree of Life」をオープン。

Green Lifestyle Blog http://lifestyle.shalimardelatefutefu.com/

著書:「グリーンスムージーをはじめよう」「焼かずにかんたん基本のロースイーツ」「アメリカ西海岸のオーガニックライフガイド」など


<キャンセルに関しまして>

※開催日前1週間をきった場合のキャンセルはご受講費のご返金いたしかねます。

※ご受講者さまのご都合によるキャンセルに発生する手数料はご受講者さまのご負担となります。あらかじめご了承ください。
※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。

※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、キャンセルとなります。


Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2015-06-16 23:11:11
More updates
Jul 24 - Jul 25, 2015
[ Fri ] - [ Sat ]
12:00 AM - 3:00 AM JST
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Venue
福岡 ココフルファクトリー
Tickets
7/24(金)19:00-20:30 はじめてのクレンズ&ファスティング ¥8,640
7/25(土)10:00-12:30 真夏のローフード&ロースイーツ ¥10,800
7/25(土)13:00-15:30 和のローフード&ロースイーツ ¥10,800
7/25(土)16:30-18:00 はじめてのクレンズ&ファスティング ¥8,640
Venue Address
福岡県福岡市南区清水3-20-15 2F Japan
Directions
西鉄バス停 清水町より徒歩3分
Organizer
Shalimar de la TefuTefu
245 Followers