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『心と体の健康を健康に導く~マインドフルネス~』楽に生きる方法

Description

この講座で、近年、日本でも知られるようになったヴィパッサナー瞑想を取り入れ、心と身体の関係について楽しく学びながら実践します。

また、瞑想法の基本から説明し、分かりやすく丁寧な指導を受けることができます。

実践を通して、善い心を育て、善心を増やすことで、より善い人生を送ることができます。

何よりも生きることが楽になり、ストレスやイライラ、不安や悩みから離れ、不眠症などの改善にも効果がみられます。

心が安定し心身ともに元気になり、人間関係が楽に感じることができるようになります。

【本講座の特徴】

本講座では、上座仏教(テーラワーダ仏教・上座部仏教)に基づき、

お釈迦様の教えを取り入れながら、現代社会の抱えるうつ病等のこころの病やストレスに

向き合い、本来の人間幸せとは何かを学んでいきます。この講座の一番の目標は、心と体の健康であり、講座を修了するころには何よりも生きることが楽になります。

 自分自身の心を変えたい、善い心を育てたい、何のために生きているか、生きる意味をしりたいと望まれる方ならどなたでも参加できます。

 今までに受講された多くの方々が瞑想実践により心の悩み、苦しみから解放され、心身とも楽になり、より善い人生を送られています。


【講座内容】

2015年

9月12日(土)心と体の関係(心と体は 常に関係している)

9月27日(日)心についてⅠ(よい心と悪い心)

10月10日(土)心についてⅡ(対象によって生じる心)

10月25日(日)体について(体の物質)

11月14日(土)心と体の栄養と薬Ⅰ(よい心の喜びの力)

11月29日(日)心と体の栄養と薬Ⅱ(瞑想実践)

12月12日(土)ヴィパッサナー瞑想Ⅰ(特別に自分の心と体を見る実践法)

12月27日(日)ヴィパッサナー瞑想Ⅱ(実践)


【受講対象者】

男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでも受講可能です。

ストレスがたまっている方、気持ちが落ち込みやすい方、最近あまり元気がでない方など・・・

初めての方も大歓迎です。


参加費】 各4500円(税込)

※8月末までにお申込みの方10%早期割り(4050円)


【お申込み】 HP、店舗、お電話にてお受付致します。

*お電話の際は、下記をお知らせください。 ・お名前 ・お電話番号 ・メールアドレス ・ご住所

【お電話】

03-6303-9977(BMSスタジオについて、当日のご連絡) 

03-6409-6504(講座の内容について),


お支払】 事前お振込み、当日スタジオお支払が可能です。


【場所はこちら】

メデュ・スクール

Room恵比寿(株式会社ぜん 本社内):渋谷区広尾1-3-18  広尾オフィスビル3F

BMS R-labスタジオ :品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F




【講師】

吉田 郁子

<学歴>
平成8年5月  Fashion Institute of Technology, State University of New York卒業
平成12年5月 (財)東京コミュニティカレッジ カウンセリング基礎講座 修了

<活動履歴>
平成18年~現在 茨城県鉾田市 メンタルフレンドハウス 心の相談員、瞑想指導員
茨城県鉾田市 淨心庵精舎 瞑想指導員
平成19~21年 鹿嶋市大同西小学校 放課後子供教室指導員
平成20~26年 茨城県立鹿行生涯学習センター
レイクエコーセミナー“心と体の健康法Ⅰ”“心と体の健康法Ⅱ”
“よい心を育てる実践法” “ヴィパッサナー瞑想法”講師
平成21年 鹿嶋市子鹿幼稚園 “いい心と悪い心について”講演
平成21年~現在 富山県高岡市 心の相談、慈悲の瞑想・ヴィパッサナー瞑想会
平成24年 東京コミュニティカレッジ講座“心と身体の関係”講師
平成25年~現在 東京新宿801教室“心と体の健康法”講師

現在に至るまで19年間、ニャーヌッタラ大長老(ミャンマー国立仏教大学教授)に師事しながら、インド、ミャンマーなどでヴィパッサナー瞑想を修行し、心と身体についてテーラワーダ仏教の観点から専門的に学ぶ。また現代人の心の問題について心理学の観点から研鑽を積む。平成18年にニャーヌッタラ大長老のもとで受戒し正学女となる。同年メンタルフレンドハウスにて心の相談室開設(心の相談室)。
平成20年より茨城県立鹿行生涯学習センターにおいて、心と体の関係についてセミナー講師を務める。(“心と体の健康法Ⅰ” “心と体の健康法Ⅱ” “よい心を育てる実践法” “ヴィパッサナー瞑想法”)他。平成23年より日本上座仏教修道会代表。



Event Timeline
Sep 12 - Dec 27, 2015
[ Sat ] - [ Sun ]
2:00 PM - 4:00 PM JST
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Venue
メデュ・スクールRoom恵比寿(株式会社ぜん 本社内),BMS R-lab
Tickets
受講料 ¥4,500
Venue Address
渋谷区広尾1-3-18 Japan
Organizer
BMS R-Lab
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