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ストレッチクラス

@Carrie Studio
Description

Carrie Studioは “心も身体も健康で美しい人” を目標に、仲間と共に運動を継続できるスタジオです。

継続して楽しく運動が出来る場所の提供と、身体のメンテナンス方法や日常生活でのチョットしたトレーニング方法等、メンタル的要素を取り入れながら、トレーニング知識を分かりやすくお伝えします。

モチベーションやコミュニケーション力向上等、様々な場面で今よりも更にLevel UPできるように応援させて頂いております。

心も身体も共にさらに素敵な状態へと変化していきましょう!


【Schedule/日程】

6月7日(日)Lesson❶Stretch(ストレッチ) 10:10~10:55


他、同日のクラス紹介(別イベントにてお申込みください)

Lesson❷Dance Exercise(ダンスエクササイズ) 11:05~11:50

Lesson❸Dance Fitness/Boxercise(ダンスフィットネス・ボクササイズ) 12:00~12:45


【Lesson detail/詳細内容】
Lesson❶Stretch(ストレッチ) 10:10~10:55

身体ほぐし、ストレッチ、柔軟、ヨガ、マッサージ、等々を組み合わせ、現状の身体の状態を確認し、ご家庭でも毎日できる方法を伝授しながら身体と心をリラックスさせていきます。全身の血液循環促進によって、疲労改善・シェイプアップ・美肌の効果も期待できます。


Lesson❷Dance Exercise(ダンスエクササイズ) 11:05~11:50

身体の軸・重心・骨盤の位置を確認し、疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢や身体の使い方をマスターしていきます。
バレエワークでしなやかなボディーを作りつつ、体幹をトレーニングさせていきます。

Lesson❸Dance Fitness/Boxercise(ダンスフィットネス・ボクササイズ) 12:00~12:45

ダンスフィットネス・ボクササイズ・エアロビクス・筋トレ等を組み合わせ、有酸素運動と無酸素運動で身体を効率的にシェイプさせ、音楽にのりながら楽しく身体を動かします。


【What to bring/持ち物】
下に敷くバスタオルorヨガマット・ウエア・タオル・ドリンク


《Carrie Studio詳細WEBページ》
http://carriestudio.wordpress.com
《Facebookページ》
http://www.facebook.com/carriehappystudio
《AmebaBlog》
http://www.ameblo.jp/carrie-studio

※ご不明点は、WEBページのお問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。


Event Timeline
Sun Jun 7, 2015
10:10 AM - 10:59 AM JST
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Venue
渋谷 Carrie Studio
Tickets
1 Lesson Fee ¥1,500

On sale until Jun 6, 2015, 6:00:00 PM

Venue Address
東京都渋谷区東2-20-16 エストマニヴィア(旧山善ビル)B1F Japan
Organizer
Carrie
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