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BMS R-Labワークショップ 呼吸と仲良くなるシリーズ

Description

身体と心のバランスをとるための鍵は呼吸にあります。ヨガやピラティスはもちろん、太極拳や合気道などの練習において、呼吸は私たちの顕在意識と潜在意識、肉体と精神、見えるものと見えないものをつなぐ架け橋となってくれます。

普段、私たちは呼吸を意識することなく過ごしています。「無意識」で行われている呼吸ですら、身体や心の安定を生み出し、生理的なシステムのバランスを整える糸口となっています。そんな呼吸を、まるで楽器を演奏するかのように繊細に「意識」しながら行うことで、身体のみならず心や生理的システムの健やかさにも、劇的な影響をもたらすことができるのです。 このワークショップシリーズでは、呼吸とより良く関わるヒントをさまざまな切り口から学ぶことができます。そして、呼吸といっそう丁寧に向き合い、すべてにおいての健やかさに気がつくことができるよう、進めていきます。

【こんな方にオススメです】

• ヨガ、瞑想、ダンス、ピラティス、ジャイロトニック、その他スポーツや武道の指導者又は実践者の方
• カイロプラクティック、理学療法、作業療法、ボディワーク、マッサージなどの療法士の方
• 自然に動くこと、自己成長、健康の改善、また心と身体の関わりに興味がある方ならどなたでも
• ヨガやダンスなどをお仕事とされていて、より質の高い動きを目指す方

【開催日程】

5/12 (Tue) 14:00 ~ 16:00 呼吸に関する筋肉の活性化

5/12 (Tue) 19:00 ~ 21:00 呼吸にフォーカスしたヨガクラス

5/13 (Wed) 14:00 ~ 16:00 肺を目覚めさせる

5/13 (Wed) 19:00 ~ 21:00 呼吸の広がりを感じる

5/14 (Thu) 14:00 ~ 16:00 細胞も呼吸をしている!

5/14 (Thu) 19:00 ~ 21:00 呼吸にフォーカスしたヨガクラス

【各講座概要】

5/12 (Tue) 14:00 ~ 16:00 呼吸に関する筋肉の活性化

呼吸をするために主に動いている筋肉を再認識しましょう。胸だけではなく、骨盤や首にもある横隔膜を探求し、どのように呼吸に関わっているのかをひもときます。

| Enlivening The Breathing Muscles: Diaphragm

Awaken the primary breathing muscles of the body: the diaphragms of the pelvis, chest, and neck and discover fluidity and power.

5/12 (Tue) 19:00 ~ 21:00 呼吸にフォーカスしたヨガクラス

5/14 (Thu) 19:00 ~ 21:00 呼吸にフォーカスしたヨガクラス

呼吸にフォーカスしたヨガクラス
「呼吸と仲良くなるシリーズ」で学んだことを、アーサナや瞑想の実践に活かせるようにクラスを進めます。 ※このクラスは、ほかのクラスを受講していなくても、参加することができます。

| Breath Centered Yoga Class

Apply themes presented in the Better Breathing Series to asana and meditation practice. It is not necessary to have taken any of the other classes in the series to attend.

5/13 (Wed) 14:00 ~ 16:00 肺を目覚めさせる

肺を目覚めさせる
血液へと酸素を運ぶ肺の機能を高めましょう。肺の活用されていない部分の可能性を見出しましょう。 細胞も呼吸をしている! 肉体は単細胞がたくさん集まって形成され、そのひとつひとつの単細胞の中でも、呼吸が行われています。呼吸の最も基本的なレベルである細胞を意識しながら呼吸をしてみましょう。そして最も深いレベルの呼吸とはどんなものかを体験してみましょう。

| Waking up the Lungs

Enhance the ability of your lungs to facilitate the transfer of oxygen into the blood. Open up underutilized sections of the lung.

5/13 (Wed) 19:00 ~ 21:00 呼吸の広がりを感じる

呼吸の広がりを感じる 呼吸は、身体の一部分だけを動かして行われているのではなく、身体のすべてがつながりをもって繰り返されています。頭からしっぽ、手のひらからつま先まで、皮膚から骨格へ。全身がフルに動くことを感じられる呼吸は、あなたを幸せと喜びで満たしてくれます。

| Breathing with the Whole Body

Release patterns of holding and tension and discover the pleasure of full body breathing; head to tail, fingers to toes, skin to bone.

Event Timeline
Wed May 13, 2015
2:00 PM - 4:00 PM JST
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Venue
BMS R-Lab(五反田)
Tickets
呼吸と仲良くなるシリーズ ¥6,500
Venue Address
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル 5階 Japan
Organizer
BMS R-Lab
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