【Ｕ的マインドフルネスジムとは？】

Ｕ理論をベースにシステム思考、プロセス指向心理学（プロセスワーク）、神経言語プログラミング（NLP)を中心に、様々な自己変容手法や瞑想法などの原理を取り入れながら構築された瞑想法を体験的に学べる講習会です。

従来の瞑想法が深い瞑想状態に到達することを主眼において開発されているのに対して、当講習会で紹介する瞑想法は日常生活の中で生じるストレスを自ら解消し、自分らしく自然体でいられる状態を拡大しつつ、周囲への影響を自然に拡大・好転させていくことを主眼においています。

【期待される効果は？】

・職場や家庭などの様々な状況の中で感じているストレスから解放され、リラックスした状態を自ら生み出せるようになります。

・より自分らしい自然体な雰囲気が広がるようになることで、周囲から見た印象が変わるため人間関係上の変化やパフォーマンスの向上が可能になります。

【開催概要】

ＡＬ瞑想ビギナーのためのコースです。

セッションは３回にわたってご参加いただくため、

３枚綴りのチケット（３ヶ月間有効）をご購入いただきます。

ご参加いただけない回は、後日YouTubeで配信いたします。

◆ナビゲーター

　中土井 僚

★Skype参加　＜定員10名＞

　※Skype参加の方には後日Youtubeで動画配信させていただきます。

■日程
・第一回セッション

5/19（火）19:00-－21:30 （開場18：45）

・第二回セッション

6/26（金）19:00－21:30 （開場18：45）

・第三回セッション

7/24（金）19:00－21:30 （開場18：45）

■ 料金：３枚チケット　10,800円(税込）

■ 場所：オーセンティックワークス セミナールームABC

　　　　　新宿区四谷2丁目11番　アシストビル5F

＜お申し込み＞
当ページの右にある「チケットを申し込む」よりお手続きください。