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今話題のマインドフルネスって何？
アメリカの大手IT企業が研修に導入しているマインドフルネス。
ひとことで言えば「今ここ」の一瞬を何の先入観も介さず、ただ気づいている状態。
それは禅、瞑想にも通じるもの。
スティーブ・ジョブズも禅に造詣が深かったとご存知の方も多いかもしれません。
またポール・マッカトニーやクリント・イーストウッド、リブ・タイラーなどミュージシャンや俳優も瞑想をしていることはご存知でしょうか。
マインドフルネスは瞑想のエッセンスであり、それはトレーニングすることで、ストレスの緩和やメンタルヘルスに応用でき、ビジネスだけではなく、医療の分野でも研究が進み期待が高まっています。
当日はマインドフルネス（今この瞬間に気づく）とは何か？どのように行うのか？についてご説明し実際に体験します。
当日はマインドフルネス（今この瞬間に気づく）とは何か？どのように行うのか？についてご説明の後実際に体験します。
例えば、こんな事をお考えの方へ。
・ストレス対処法を知りたい。
・感情のコントロールが難しく感じている。
・生産性を高めたい。
・なんとなく不安感が拭えない。
・なんとなく不安感が拭えない。
何か気になっていることをひとつ胸に持ってお越しください。
どのように変化するかを体験して頂ければと思います。
マインドフルネス、NHKでも取りあげられました。
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2014/11/1106.html
参考；グーグル、アップルなどIT企業がマインドフルネスに取り組む。
http://www.dhbr.net/articles/-/2779
日 時：2015年2月28日（土）13：30～16：30（受付13：15～）
場 所：奈良市西部会館 ５階 西部公民館 多目的室
〒631-0034 奈良県奈良市学園南３丁目１－５
アクセス：近鉄「学園前」駅南口すぐ
参加費：1,000円
※当日、会場でお渡しください
※価格は全て税込となります
定 員：10名
持ち物：筆記用具（ペン・ノート）
ご質問がありましたら、お気軽にお問合せ下さい。
日 時：2015年2月28日（土）13：30～16：30（受付13：15～）
場 所：奈良市西部会館 ５階 西部公民館 多目的室
〒631-0034 奈良県奈良市学園南３丁目１－５
アクセス：近鉄「学園前」駅南口すぐ
参加費：1,000円
※当日、会場でお渡しください
※価格は全て税込となります
定 員：10名
持ち物：筆記用具（ペン・ノート）
靴を脱いではいる部屋で開催します。
ワーク中、少し部屋内を歩きますのでズボンでお越しください。
ご質問がありましたら、お気軽にお問合せ下さい。