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Green Smoothie✕ヨガ【2/22東京都渋谷区】

講師:Lily(ヨガ)、山口蝶子(グリーンスムージー)
Description
Green Smoothie✕ヨガ

このワークショップの目的は、グリーンスムージーと同じようにヨガを日常の習慣にすることです。ヨガははじめての方から経験者まで、それぞれの方のレベルに合わせた指導をし、おうちに帰ってから実践できるセルフプラクティスのヒントを必ず持ち帰っていただきます。

しっかりと体を動かして誘導付きのメディテーションと深いリラックスを体験したあとに、ヨガ後に最適なグリーンスムージーをたっぷりと飲んで、からだが自然のめぐみをぐんぐんと吸収して生き返るような喜びを体感していただきます。ロースイーツの試食もあります。

2月のテーマ:体の中で熱を作り出す&新しい年を始めるメディテーション

1年で最も冷えるこの時期は、体が暖まっていない状態で無理な動きやハードな練習をしたら、痛めてしまう恐れがあります。体の中で熱を作り出し、時間をかけてゆっくりとほぐしながらリラックスした状態で、寒さで縮こまっている体を伸ばしていきます。

また、気分転換の方法としてのメディテーションを取り入れてみませんか?瞑想は難しいイメージがあるかもしれませんが、楽な姿勢で誘導に従って自分自身と静かに座る時間を味わってみてください。

以前のグリーンスムージー&ヨガのワークショップに参加された方も、ご自身の練習をブラッシュアップするために、ポーズの位置を確認してアジャストするためにも、ぜひご参加ください!


<タイムテーブル>

13:45 受付後、各自着替えなど準備

14:00〜16:00 ヨガワークショップ by Lily

16:00〜16:20 グリーンスムージー&ロースイーツ試食タイム

16:30 終了


講座時間:2.5時間
開催場所:anima原宿神宮前店 http://www.world.co.jp/anima/shoplist/
講師:Lily(ヨガ)、山口蝶子(グリーンスムージー)
定員:12名(最低開催人数:5名 )
受講料:4,800円(レンタルヨガマット、消費税込)

※女性限定のワークショップとなります。
※スタジオのヨガマットを無料でお使いいただけます。ご自分のマットを使いたい場合はご持参ください。
※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。
※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、キャンセルとなります。
※2/13(金)までに最低催行人数に満たない場合、開催中止となります。
その場合お申込みいただいた皆さまにメールにてご連絡の上、返金させていただきます。


Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2015-02-13 03:25:35
Sun Feb 22, 2015
2:00 PM - 4:30 PM JST
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Venue
Tickets
ヨガ✕グリーンスムージー ¥4,800

On sale until Feb 20, 2015, 2:00:00 PM

Venue Address
東京都渋谷区神宮前 6-5-6 Japan
Organizer
Green Life Holistic Academy
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