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【土曜朝ヨガ@渋谷】3ヶ月コース(2014年10~12月)

平日の疲れを取って、充実した人生を送ろう! 週1回、心と頭、身体をリセット、しっかり動いて新陳代謝を上げて、太らない体質にしよう。
Description

1人1人に細かく指導してきます。

ハタヨガクラス。柔軟性を高め、呼吸法、瞑想も含めて、ヨガの基本を学んでいきます。

深い呼吸をしながら、ゆっくりと動いていき、日頃の疲れやストレスをじっくり取り除いていきます。

①身体を鍛えましょう。
全12回でヨガの基本ポーズを身につけ、習慣にすることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して生き生きとした毎日にしていきます。

②心を鍛えて集中力を養いましょう。
ヨガは、普段外側に向いている意識を内側に向ける練習になります。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受けることも、ヨガの練習を重ねていくと、世間や周りの意見などに流されることなく、自分らしく人生を歩むことができるようになります。また、意識を内側に向ける練習は、集中力のアップにも繋がっていきます。


■日時 

(渋谷)毎週土曜、朝8時~9時10分

■持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物
※レンタルマットあります。

■料金

1回2,800円

4回チケット(3ヶ月有効、レンタルマット代込。)10,000円

8回分チケット(3ヶ月有効、レンタルマット代込。) 16,000円


■振り替え可能なクラスがあります。

①目黒で朝ヨガ(毎週土曜、朝10時30分~11時40分) ※少し運動量の多いハタフロークラスになります

http://www.street-academy.com/myclass/1401


②手ぶらで瞑想ヨガ@表参道(隔週日曜 午前10時30分~11時30分) ※初めての方でも気軽に参加できるクラスです。

http://www.street-academy.com/myclass/1063



■スケジュール(クラス内容は状況に応じて変更になる場合があります。)

【ターゲット箇所 ※状況によって変わることがあります。】

第1回(10/4)【肩まわり】

・・・10/11はお休み。・・・
第2回(10/18)【腰まわり】
第3回(10/25)【背骨まわり】

・・・11/1はお休み。・・・
第4回(11/8)【胸を開く】

第5回(11/15)【股関節まわり】
第6回(11/22)【体側】
第7回(11/29)【背中】

第8回(12/6)【未定】

第9回(12/13)【未定】
第10回(12/20)【未定】

Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2014-10-26 11:58:38
Oct 4 - Dec 20, 2014
[ Sat ] - [ Sat ]
8:00 AM - 9:10 AM JST
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Venue
Tickets
8回チケット(3ヶ月有効、レンタルマット代込) ¥16,000
4回チケット(3ヶ月有効、レンタルマット代込) ¥10,000
1回チケット ¥2,800

On sale until Dec 1, 2014, 12:00:00 AM

Venue Address
渋谷2-22-14 渋谷二丁目ビル7F Japan
Directions
東急目黒線不動前駅から徒歩4分、目黒駅より徒歩11分
Organizer
Rika Tanaka
12 Followers