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otonomori WS 女性のためのセルフメンテナンス : 腰は月の要!

Description



冷えやすい身体や、骨盤の歪みなど・・
その原因は内蔵の機能低下と繋がっている事も少なくありません。

女性の骨盤は、男性よりも多くの内蔵(子宮や卵巣)を守っている上、
周期によってホルモンの変化も伴うため、ストレスも受けやすくとても繊細です。

このワークショップでは、骨盤や内蔵のしくみを分かりやすく解説しながら、
ご自宅でもセルフメンテナンスができるボディーワークを実践します。

腰はその字の通り、月(にくづき・つまり肉体)の要。

そして、腰が据わる、腰が重い、腰が引ける、などの言葉から通じるように
身体と心の状態もまた繋がり、影響を受け合っているのです。

そんな小話も織り交ぜながら、冬にもほっこりと温かい身体づくりを一緒に目指しましょう!

日時:  9月20日(土)
時間: 11:30~13:00 ※内レッスン80分
参加費: 3500円 (事前オンライン予約 3300円)
場所: BUKATSUDO  ※BUKATSUDOへの詳しいアクセスはこちら
講師: kanaco
主催: otonomori

ご用意頂くもの : 動きやすい服装・タオル・水分を補給できるもの
※トレーニングマットはご用意しています。
※更衣室あり。


お問い合わせはこちらまで

《kanaco profile》

16歳よりJazzダンス、バレエを初め、18歳よりコンテンポラリー、シアターダンス、タップダンスを学ぶ。その後、さまざまなショーや舞台、アーティストツアーに出演。膝の故障をきっかけにセルフメンテナンスを見つめ直し、あらためてストレッチの大切さに気づく。しなやかな身体づくりを目指し、ストレッチ ・トレーニング・骨盤調整を組み合わせたオリジナル・メソッド"Wellness training" を考案。"Wellness training"の普及を目的として2012年、otonomoriを設立。現在、クライアントとの対話を重視したパーソナルトレーニングを中心に、ワークショップの開催、スタジオインストラクターとして活動中.

blog:Kanaco's wellness life



BUKATSUDO
横浜みなとみらいの造船ドック跡地に誕生した、街のシェアスペースです。キッチンやスタジオ、アトリエなどの時間貸しレンタルスペースのほか、会員制ワークラウンジや部室など、大人の部活をサポートする様々なスペースがあります。コーヒースタンドも併設していますので、お気軽にどうぞ。講座やワークショップも開催中です!

Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2014-09-16 12:14:05
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Sat Sep 20, 2014
11:30 AM - 1:00 PM JST
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Venue
Tickets
参加費:事前オンライン決済 ¥3,300
参加費:当日現金払い
¥3,500
キャンセル待ち:当日現金払い¥3300
Venue Address
神奈川県横浜市西区みなとみらい2-2-1 ランドマークプラザ ドックヤードガーデンB1 Japan
Directions
みなとみらい線「みなとみらい」駅 徒歩3分 / JR・市営地下鉄「桜木町」駅 徒歩5分
Organizer
otonomori
55 Followers