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ナイトジョギングクラブ~ストレッチポールラン / 姿勢改善&骨盤矯正で楽に走る~

Description
【ストレッチポールラン
~姿勢改善&骨盤矯正で楽に走る~】

 走る前にこれだけやれば怪我をしない!

 簡単に身体をほぐせるグッズ「ストレッチポール」を使った簡単姿勢改善&骨盤矯正エクササイズで、怪我をしにくい身体をつくります。

 *某有名女子プロテニスプレーヤーもこれを使って、ロンドンマラソンでの初フルマラソンを怪我なく完走しました☆

 最後は近くの北の丸公園(3km)や九段下周辺を気持ちよくスロージョグでゆっくり走ります。

◆時間:20時~21時30分

※20時までに着替えを終えてスタジオに集合してください。

 早く到着された方は、1Fスタジオでストレッチや筋トレなども行えます。

◆場所:インターナショナルランニングステーション「アース」

東京都千代田区三番町28-4

http://www.run-earth.com/

東京メトロ 半蔵門駅 徒歩8分
東京メトロ 九段下駅 徒歩10分
JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線 市ヶ谷駅 徒歩12分

*らせん階段をのぼって2Fがアースになります。

わからない方はお気軽に080-6570-4653(たいぞー)へご連絡下さい^^

*途中、近くの北の丸公園(3㎞)や九段下周辺をスロージョグして気持ち良く汗をかきます。

◆対象:ラン初心者~中級者
    怪我なく楽に気持ちよく走りたい方

◆持ち物:ランニングできる格好

◆料金:3,000円

(ロッカー、シャワー、ドリンク、タオル付き)

*学生&外人割引⇒ ☆2,000円☆


◆定員:7名(先着順、安全確保・レッスンの質の維持のため)

◆申込み:https://ssl.form-mailer.jp/fms/d82d41ba303386

※初めてご参加される方のみ、連絡先をご記入ください。

◆講師:たいぞートレーナー  
コアコンジョギングクラブコーチ。
100㎞マラソンランナー。
「走る&挑戦する&交流する楽しさを伝える」をモットーに 「楽で効率的な走り方」や「無理のない自然な体の使い方」を指導する。
新しいことに「挑戦する」ことが3度の飯より大好き。
【保有資格】健康運動指導士       フィットネスモチベーター       上級救命認定員(東京都)

※雨天時の内容変更・中止のご連絡は、メーリングリストで当日のお昼までにご連絡いたします。

連絡先:
pepepenko0623@yahoo.co.jp
080-6570-4653(たいぞー)
Event Timeline
Tue Jul 22, 2014
8:30 PM - 11:30 PM JST
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Venue
ランニングステーションearth
Tickets
参加費 ¥3,000
Venue Address
東京都千代田区三番町28-4 Japan
Organizer
マハルジャン シャム
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