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スィーツ&パワースポットdeウォーク&スロージョグJOYRUN (明治神宮、表参道、青山編)

Description

ウォーミングアップを兼ねたエクササイズと、ウォーキング&スロージョギング講座です。

講義+練習+ウォーミングアップを兼ねたエクササイズ+実践に街を歩く走る+ストレッチをする

プログラムになっています。

・走ってみたいけれど、いまいち不安、

・いつかはマラソン大会に出てみたいけれど、いまいち自信が無い、

・病気や手術をしてリハビリのために有酸素運動をしたいけれど、いまいち消極的、など

~いまいち躊躇している方のための企画です^^/

まずは、東京体育館の広場で、走るために効果的なウォーミングアップエクササイズをします。

その後、ウォーキングとスロージョギングの正しい走り方を学んでから、実際に街へGO〜♪

おしゃれなスィーツやさんに立ち寄りながら、明治神宮の内苑と外苑のパワースポットを回ります。

真夏に向けて、ココロもカラダもパワーアップしましょう−!

おみやげは、輝く笑顔ですー!

走る楽しさ、運動する喜びを一緒に味わってみませんか。

*適度な有酸素運動は、生活習慣病を予防し、ガンなどの病気の方にとっては再発予防にもなります。


Event Timeline
Sun Jun 29, 2014
10:10 AM - 12:59 PM JST
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Venue
東京体育館前東京体育館前 (ロッカー、更衣室は、東京体育館内にあります。着替えたら、受付で、走るために外出することを伝えて下さい。2時間30分で600円超過すると、300円/1時間です。終了後、ジムやプールの使用も可能です。希望者は、一緒にプールで水中ウォーキングしましょう。)
Tickets
事前申込(保険料込) ¥2,060

On sale until Jun 27, 2014, 12:10:00 PM

Venue Address
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1 Japan
Organizer
JSBM/一般社団法人日本スポーツ&ボディ・マイスター協会
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Attendees
1 / 3