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6/28-29 一泊二日初心者でも安心!静かな山村でヨガ!秘境の野山を独り占め!まったり滝めぐりFUNラン!夜は温泉、帰りは滝見学、地元穴場イタリアンで解散のてんこ盛りの二日間!

日常の悩みやストレスを忘れて、ヨガと自然の中でまったりして心と体を落ち着けましょう。
Description

ヨガに集落散策に夜は温泉!滝めぐりのFUNランから地元穴場イタリアンで解散の田舎暮らしも都会暮らしもてんこ盛りの二日間!体をゆっくり動かして心身共にリフレッシュな2日間開催決定!

①ワークショップ内容

◎初心者、身体の堅い人でもOK!本場インド仕込みのヨガを習う
ヨガインストラクター指導のもと、呼吸法、ヨガのポーズをひとつひとつ説明をしながらゆっくり進めていきます。身体が堅い方、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
初日には、アーサナ(ポーズ)を行うだけでなく、ヨガ基本講座を行う予定です。
(※写真はあくまで参考画像です。当日は初心者向けのレッスンを行います。)

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レッスンするヨガは「2種の呼吸法(プラナヤマ)」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。1つ1つのポーズの後には、ポーズの効果を高めるため「リラックスポーズ(シャバ・アーサナ)」を必ず入れますので、心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適し、初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応しているヨガです。
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◎ヨガインストラクター
今回のヨガインストラクターはホスピタリティ全開!いつも笑顔のヨガインストラクターNanna(大久保南菜) です。imagenannnaのプロフィールについてはこちらから

◎築120年の古民家ゲストハウスを貸しきって寝食を共に
檜原村の人里(へんぼり)地区にある素泊りの宿屋「古民家ゲストハウスへんぼり堂」にみんなで寝泊まりします。食事は材料をみんなで持ち寄って自炊をします。imageへんぼり堂はみんなで作ったゲストハウス。120年の趣きがあります。
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きれいな石土間(延段)image雰囲気のある吹き抜けから石土間もきれいです。image昔ながらの土壁imageご飯はみんなで作って宴会です。どんな話・食事になるかは参加する方次第ですね。

◎枯山水の石庭のある絶景のお寺見学や、近くの河原で遊んだり、染め物職人さんの工房見学など集落散策をします。
宿泊するゲストハウス「へんぼり堂」から歩いて直ぐの松龍山玉傳寺。小学校の教科書にも掲載されている、景色のすばらしい石庭のあるお寺です。
image檜原村の山を借景にした枯山水の庭園。山の沢から立ちのぼる霧が雲になっていく様子が見える最高の場所です。都内のお寺としてはかなりの穴場スポットです。

人里集落はちょっと歩けばもみじの里の峠から里山の風景が見渡せます。

すぐご近所の「染工房シゲタ」さんの工房などをふらっと見学にいったり、

へんぼり堂すぐ下の川原でぼんやりしたり、

まったり過ごしましょう。

◎日本の滝100選、払沢の滝目指してFUNラン!
東京都内唯一、日本の滝100選に入っている檜原村の払沢の滝を見に行きます。
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この払沢の滝は村の中心部の役場近くにある滝なのですが、ゲストハウスへんぼり堂はそこからさらに山の奥地にあります。そのため、へんぼり堂から払沢の滝まで山の登山道を3時間程度ひたすら下っていくとたどり着きます。地元の小学生でも歩けるコースですが、山歩きがしんどい方は払沢の滝行きのバスがあるので、それに乗って向かいましょう。
ゆるやかな山道をゆっくりまったり歩いて行きましょう。

途中には湧き水があったり、

休憩できるバショもあったりと初心者でも安全です。

<参考記事>
「へんぼり堂からトレイルラン! 浅間峠登山口→日原峠」


◎檜原村の食材を使ったイタリアンランチ

滝からマイナスイオンをたっぷりチャージしたら、払沢の滝からすぐの人気イタリアンレストラン・ヴィッラ デルピーノ でランチ。檜原村や、五日市の食材を中心に使ったイタリア家庭料理が人気です。メニューは、本日のランチ(前菜・パン・パスタ2種)の¥1,000円コースのみ。プラス¥200で珈琲か紅茶を追加することが出来ます。各自お好きなランチをオーダーしお支払いください。ワインものめちゃいますよ~
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②費用・定員
定員:12名
費用:両日泊まり参加:宿泊費体験費用込みで¥9000(税込み)
※温泉代800円は別途各自お支払いください
※デルピーノでのお支払いは別途各自お支払いください。
③スケジュール
【1日目】
10:00 ゲストハウス集合(行き方については後述)
11:00 ゆっくりヨガレッスン(90分)
12:30 お昼ご飯(各自持参でお願いします)
14:00 ヨガの基礎講座とおしゃべりしながらティータイム
14:30 玉傳寺の見学、ゲストハウス近くの染め物職人さんの工房見学など地域散策
18:00 みんなで温泉へ数馬の湯 へGO!入浴料¥800円
19:00 ゲストハウスでみんなでご飯作って宴
あとは野となれ山となれ みんなでワイワイお話しましょう。
【2日目】
7:30 起床
8:30 ゆっくりヨガレッスン(90分)
10:00 払沢の滝目指してFUNラン開始
13:30 払沢の滝見学
14:00 デルピーノで遅いランチ 飲みたい人はワインも飲んじゃいましょう。
各自自由解散、解散後に駅に帰る途中に瀬音の湯という温泉があるので、そこによって帰るのもいいとおもいます。
④食事について
土曜のお昼は各自持参してください。土曜の夜は宿泊者のみなさんで食事を作って食べます。お米はあるので、鍋の食材になるようなものを一人2品程度¥1,000円以内くらいで持参してください。かぶっても大丈夫です!
火曜のお昼は、檜原村のイタリアンレストランデルピーノにて。各自お好きなランチをオーダーしお支払いください。
⑤ゲストハウスへんぼり堂への行き方
詳細はこちらのページをご確認ください。
大体新宿から電車で1時間+バスで40-50分、車でも1.5-2時間くらいです。
1.武蔵五日市駅からバスor車
【9:00、10:42、11:10、12:10】にバス(数馬行or都民の森行)があるので、そのバスに乗って「西川橋」バス停まで各自来てください。(所要時間は50分くらい)バス停からは30秒なのでお近くまで来ましたら09040281585までお電話ください)
武蔵五日市駅発のバス時刻表はこちら
参加者の方が車で来る場合は事前にこちらで調整して、駅前で乗りあわせてくるなどの対応も可能です。

2.車・自転車で各自集合
「東京都西多摩郡檜原村人里(へんぼり)1839」まで気合でたどり着いてください。お近くまで来ましたら09040281585までお電話ください)駐車場あります。
車で来る方と駅で待ち合わせて相乗りするのが一番効率的です。
⑥当日の服装・持ち物
・都心よりも朝晩冷え込むので暖かい格好できてください。(ダウンジャケットや厚手の靴下などがあると良いです)
・ヨガを行う為、動きやすい服装をご用意ください。ヨガを行う前、2時間は食事をお控えください。
・畳で行うのでヨガマットは不要です。直接畳に横になることに抵抗がある方はバスタオルなどをご用意ください。
・温泉はいる人はお風呂セットがあるといいです。

予定合いそうな人はチケットの購入をお願いします!
ご家族でも、友達の友達でも適当に呼びたい人いたらその方々の分のチケット購入も可能です。
お気軽にだれでもどうぞ!
Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2014-06-27 11:16:45
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Jun 28 - Jun 29, 2014
[ Sat ] - [ Sun ]
10:00 AM - 4:00 PM JST
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Venue
Tickets
女性専用相部屋 ¥9,000
男女混合相部屋 ¥9,000
二人個室(2名分のチケットになります) ¥20,000
Venue Address
東京都西多摩郡檜原村人里1839 Japan
Directions
へんぼり堂への行き方はこちらから http://henborido.net/access.html
Organizer
へんぼり堂
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