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【目黒で朝ヨガ】3ヶ月コース(第1期:2014年4~6月)

平日の疲れを取って、充実した毎日を過ごそう♪週1回、身体と心をメンテンナンスして、穏やかな毎日を送りましょう。新陳代謝を上げて、太らない体質にしましょう。
Description

ストレッチ中心のリラックスヨガで日頃の疲れやストレスを取り除いていきます。
深い呼吸をしながら、心に効くヨガを行っていきます。1人1人に細かく指導してきます。

①身体を鍛えましょう。
全12回でヨガの基本ポーズを身につけ、習慣にすることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して生き生きとした毎日にしていきます。

②心を鍛えて集中力を養いましょう。
ヨガは、普段外側に向いている意識を内側に向ける練習になります。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受けることも、ヨガの練習を重ねていくと、世間や周りの意見などに流されることなく、自分らしく人生を歩むことができるようになります。また、意識を内側に向ける練習は、集中力のアップにも繋がっていきます。

■日時 
毎週土曜、朝10時30分~11時40分

■持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物
※レンタルマットあります。

■料金

1回2,800円(以下より申込ください。http://www.street-academy.com/myclass/1401

4回チケット(3ヶ月有効)10,000円

3ヶ月コース(8回分チケット、レンタルマット代、振替可能クラスあり。)

※振替可能クラス⇒渋谷クラス(土曜朝8時~9時10分)http://peatix.com/event/32512

※振替可能クラス(+500円)⇒表参道クラス(隔週日曜午前10時~11時10分)http://www.street-academy.com/myclass/1635、夜アロマヨガイベント@渋谷(5/10日(土)夜8時30分~10時)http://www.street-academy.com/myclass/1063

■スケジュール (※状況により、一部変わる可能性があります。)
【 】・・・ターゲット箇所
第1回(4/5)【ウォーミングアップ】
第2回(4/12)【肩まわり】
第3回(4/19)【腰まわり】
第4回(4/26)【背骨まわり】
第5回(5/10)【下半身を強く】
第6回(5/17)【胸を開く】
第7回(5/24)【股関節まわり】
第8回(5/31)【体側】
第9回(6/7)【未定】
第10回(6/14)【未定】
第11回(6/21)【未定】
第12回(6/28)【まとめ】3ヶ月のまとめ

Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2014-04-30 13:03:56
Apr 5 - Jun 28, 2014
[ Sat ] - [ Sat ]
10:30 AM - 11:40 AM JST
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Venue
不動前ハウス
Tickets
1回チケット ¥2,800
4回チケット(3ヶ月有効) ¥10,000
3ヶ月コース(8回分チケット代、レンタルマット代込、振替可能、3ヶ月以内なら9回目以降も1回2000円で受けられます。) ¥16,000

On sale until May 31, 2014, 9:40:00 AM

Venue Address
東京都品川区西五反田3丁目12−13 Japan
Directions
東急目黒線不動前駅から徒歩4分、目黒駅より徒歩11分
Organizer
Rika Tanaka
12 Followers
Attendees
1 / 70