【現在15名】フルマラソン完走プロジェクト!第2回練習会「怪我予防効果抜群!足のアーチ回復セルフモビライゼーション&ビルドアップ走」

Description
2017年10月より、Link Fitnessではビギナーランナーのための2018年フルマラソン完走プロジェクトを開講しています。

継続サポートタイプのランニングクリニックで、練習会を毎月開催します。

Link Fitnessとは何なのか?
フルマラソン完走プロジェクトのメンバーになるとどんなことができるのか?
については一度こちらをご覧ください↓↓
https://moshicom.com/8144/


【練習会日程】
11/5(日)10:00〜12:30「怪我予防効果抜群!足のアーチ回復セルフモビライゼーション&ビルドアップ走」...

【集合場所】
駒沢公園西側にあるランニングステーション&カフェGrunmeal(グランミール)
更衣室、シャワー設備があります。シャワーは一度で大勢の利用ができないため、予めご了承ください。
詳細、アクセス↓↓
http://grunmeal.com/menu/
東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F 駒沢公園西口正面

※グランミールの外で、Link Fitnessと書かれた黒いTシャツを着てるのでお声かけください。

※練習会は雨天決行です。

【練習会場】
駒沢公園

【当日の流れ】
9:45 受付、Grunmeal更衣室にて準備

10:00 レクリエーション

10:15 自分の足の特徴を知ろう!(扁平足、ハイアーチ、足部の捻れ、各関節の硬さ、どんな怪我になりやすいか)

10:45 公園にてストレッチや足部セルフモビライゼーションの講
※モビライゼーションは骨を動かして可動域改善などを図るものです。治療家だけでなく、一般の方も知りさえすれば自分の手を使って簡単にできます。

11:15 ビルドアップ走

12:15 クールダウン

12:30 次回告知、解散

【参加条件】
フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK
タイム問わずOK

【持ち物】
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)
外用ランニングシューズ
タオル(特にシャワーを浴びる方)
動画が撮影できるもの(スマホでOK)

【担当講師】
① 植松駿太:パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。フィジカル面、練習メニューをサポート
② 高橋武子:モチベーションアップコーチングが専門。皆様のメンタル面と行動習慣をサポート。
マラソン完走プロジェクトではその他の講師陣も都度お招きします。

【定員】
20名

【参加費】
1,500円(税込)
※チケットにはシステムの関係上無料と記載していますが、実際には当日、現地にて現金払いをお願いします。
※ランニングステーション&カフェGrunmeal使用料が別途500円(団体割引料金)かかります。レンタルタオルは有料なので、タオルを持参したい方はお持ちください。

【支払い方法】
当日現地にて現金払い

【キャンセルについて】
キャンセルは可能ですが定員の関係や道具使用もあるため必ずご連絡ください。

【当日の緊急連絡先について】
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。

【問い合わせについて】
ご不明点があればお気軽にご連絡ください。

【他のイベントについて】
10/21(土)9:00~11:00代々木公園陸上競技場でもランニングクリニック実施↓
https://moshicom.com/11280/

Link Fitness facebookページ
https://m.facebook.com/link.fitness.center/

2018年、ゼロからのフルマラソン完走メソッドをアメブロでも配信中!是非ご覧下さい。
http://ameblo.jp/uematsushunta/entry-12284995939.html

Sun Nov 5, 2017
10:00 AM - 12:30 PM JST
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Venue
Tickets
フルマラソン完走プロジェクト練習会

On sale until Nov 4, 2017, 3:00:00 PM

Venue Address
東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F Japan
Directions
駒沢大学駅、駒沢公園口出て徒歩10分、駒沢公園西口正門の正面
Organizer
Link Fitness セミナー/イベント情報
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