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アーユルヴェーダが目指すのは、
自分自身のかかりつけのお医者さんになること。
このワークショップでは、むくみの仕組みや原因を知り、
アーユルヴェーダのむくみ対処方法を学びます。
自分でできるアーユルヴェーダのむくみ対処方法を学びます。
むくみとは、「溜まる」「よどむ」こと。
むくみに悩む人の心を観ると、便秘に悩む人や、頭の中の思考がいっぱいで
心がブレやすい人、モノが捨てられなくて断捨離したい人と共通項があり、
治療法にも共通項があります。
自分がなぜ今の状態になっているのか、見極めることができるようになると
自分の状態をより正しくとらえることができるようになります。
そうすると、自然に解決方法が見えて来ます。
アーユルヴェーダは、そんな時に役に立つガイドです。
内容
ワークショップは２時間。
前半は、身体を動かし、ヨガのポーズや呼吸法で、むくみにアプローチ。
後半は、座学で、むくみについての理解を深めることで、
納得度を高めて、対処方法を実践するための心の準備をします。
アーユルヴェーダやヨガが初めての人のためにデザインされた
カリキュラムです。むくみを解消したい方、アーユルヴェーダに関心がある方、
どなたでも大歓迎です♪
☆ 受付開始は、17:15です。
☆ ヨガマット（あるいはラグ、バスタオル）を必ずお持ちください。（施設の規定により）
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石原来美の「アーユルヴェーダでセルフケア」では、他にも
ぶれない心、美肌塾、断食、瞑想などを取り上げています。
イベント等のお知らせは、以下よりご覧ください。
