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『代謝UPエクササイズ vol.1~寒い季節にはカンタン有酸素運動+ヨガで芯から躍動させよう~』

Description
一年で一番寒さが厳しい2月。
身体も心も縮こまっていませんか?

カンタンな有酸素運動:約20分
ヨガ&ストレッチ:約50分
の70分プログラムです。

音楽に合わせて誰もが楽しみながら筋肉、骨格、内臓までも躍動させ、代謝UP(脂肪燃焼)スイッチオン!
その後は更に深層部までアプローチするヨガ&ストレッチで凝り固まりをほぐし、歪みを改善!
身体と心が軽くなりパワーUPすること間違いなしです。

インストラクター:山本華子(『1日10分「骨ヨガ」主婦と生活社』)

○開催時間
2月5日(水)
9:45~11:00(集合 9:40)

○対象者:女性のみ


○持ち物:ヨガマットもしくはレジャーシート、ドリンク


○注意事項
1.レッスン中に起きた事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。必要な方は各自で保険にご加入ください。
2.貴重品や手荷物の盗難紛失は主催者は一切責任を負いません。ランニング中は、ご自分のお荷物は身に付けるなど管理をお願いいたします。
3.キャンセルや当日欠席の場合は、cumstaff@gmail.comまで、すみやかにご連絡ください。
4.レッスン中に撮影した写真を、HP、ブログ、Facebookなどで使用することがあります。ご了承お願いいたします。不都合がある場合はお申し出ください。
5.雨天時の開催場所の変更、中止の判断などは、当日朝8:00までにメールにてお知らせいたします。


【当日連絡先】
cumstaff@gmail.com

Event Timeline
Wed Feb 5, 2014
9:45 AM - 11:00 AM JST
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Venue
用賀地区会館 大会議室(東京都世田谷用賀4-38-16 2階)
Tickets
¥1,500(当日お支払い)
Venue Address
東京都世田谷用賀4-38-16 Japan
Organizer
Cheer Up Mom
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