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Link Fitness主催 ちょこちょこ走りを脱却ランニングクリニック

Description
【あなたのストライドを広げます】
ランニングを始めて少し経つが、なかなかペースが上がらない。
速い人たちに比べ、なんとなくちょこちょこと走っている気がする。

ランニングペースはストライド×ピッチで決まります

このランニングクリニックではストライドの拡大にテーマを置き、

股関節の可動域を改善するストレッチ方法
股関節をうまく使うためのドリル
股関節周囲、特に大殿筋などの筋肉を刺激する筋トレ

これらを紹介します。今回、7/9(日)にお教えするのはストレッチです。
股関節前面のストレッチと足首のストレッチの仕方がキーポイントです。

中学から陸上長距離を始め、順天堂大学陸上競技部在学中にヘッドトレーナーを務めていたからパーソナルトレーナーが講師を担当します。

当日の皇居ランはストレッチ後1周、5km程度をゆっくり走ります。
なので初心者の方も安心してご参加ください。

「竹橋駅」3b出口より徒歩3分、皇居すぐのRUN CUBE発着とします。


≪流れ≫
17:45受付開始
18:00クリニックスタート
19:30クリニック終了
雨天決行です。
当日ランニングの際にもスマホをお持ちいただければ、お客様のスマホで動画をお撮りできます。

≪参加料≫
1,500円
※チケットには無料と書かれていますが、実際には当日現地にて1,500円をお支払い頂きます。
※別途施設使用料が発生します。詳しくはRUN CUBEのHPをご確認ください。
http://www.10over9.jp/10over9_bldg_kanda/index.php

≪以下の場合は中止をする場合がございます≫
※荒天の場合
※最小遂行人数2名に満たない場合
両方とも前日迄に中止の旨をご連絡致します。

≪担当者≫
パーソナルトレーナー歴10年でランニングが専門分野。
詳しくはfacebookにて植松駿太を検索

Sun Jul 9, 2017
6:00 PM - 7:30 PM JST
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Venue
RUN CUBE(皇居ランニングステーション)
Tickets
Link Fitness主催 ちょこちょこ走りを脱却ランニングクリニック FULL
Venue Address
東京都千代田区神田錦町3-21 Japan
Organizer
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