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日々の生活に無理なく取り入れて習慣へとつながるアーユルヴェーダがベースのセルフケアを身につける全3回の基礎講座を、グリーンライフホリスティックアカデミーではじめて開催します。
講師は、長年アーユルヴェーダセラピストとヨガティーチャーとしての活動と勉強を続ける林亜希先生。本場で学ばれた確かな専門知識に加えて、様々な体質の人とのボディワークを通した経験に基づくお話は、アーユルヴェーダの伝統的な考えに日本の風土や四季をバランス良く取り入れて、何よりも個々の感覚を最優先しながら無理なく実践につなげることを大切にされています。
アーユルヴェーダBASICセルフケア 3回コース
『五感でアーユルヴェーダの全体観・基礎に触れる』
1回目
座学: アーユルヴェーダ歴史と人間観、健康観・目的・体質理論
実践: 体質チェックと体質別呼吸法
アーユルヴェーダについての基礎全体像をとらえる
2回目
座学: アーユルヴェーダ的生活法(ディナチャリア・リトゥチャリア)
実践: ガルシャナ（絹の手袋を使った浄化療法）、オイルケア、ほぐすヨガ（鎖骨上部と上肢、下肢セルフケアとストレッチ）
体質別ケア法や生活法などのお話をしながら、ご自身の体に触れながら対話をしていきます。
3回目
座学: アーユルヴェーダの食事法（味、スパイス、体質別に有益な食品について）
実践: チャイまたはスパイスティーづくり、ギーづくり
完成したギーを試食し、希望者にはランチにTree of Lifeの季節のお野菜たっぷりのアースボウルをご用意します。食後に、チャイとスイーツを食べながらまとめのお話。
＜BASICコースの趣旨目的＞
・内在する知恵につながる道具としてアーユルヴェーダ観に親しんでもらう
・生活習慣、食事法の見直しきっかけづくり
・ボディーワークとしてのヨガともつなげ、双方向の関係づくり
毎回習ったことを約1か月間実践してみて、次回にシェアリングをして質問に答えてもらえるので、より日常生活に定着しやすくなります。
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開催場所：【東京都】用賀 Tree of Life
日程：【全3回】
◎7/20（木）、8/24（木）、9/28（木）
時間：10:30〜13:00
講師：林 亜希（アーユルヴェーダセラピスト、salon asha代表、ヨガティーチャー）
定員：各回10名
最低開催人数4名
コース受講料：21,060円（消費税込）
※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。
※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、自動的にキャンセルとなります。
＜キャンセルに関しまして＞
※開催日前1週間をきった場合のキャンセルはご受講費のご返金いたしかねます。
※ご受講者さまのご都合によるキャンセルに発生する手数料はご受講者さまのご負担となります。あらかじめご了承ください。
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【講師プロフィール：林亜希】
アーユルヴェーダセラピスト、ヨガティーチャー
14年以上前にヨガと出合い、健やかで豊かな人生とは？幸せな生き方とは？自ら問いながらヨガとアーユルヴェーダの学びを継続しています。個々の個性と自然治癒力を引き出せるよう、自立した心身で楽しく歳を重ねていけるよう、皆さまと、気づきと学びをわかちあえればと願っています。
・Kerala Ashtangavaidyam Ayurvedics 認定セラピスト養成修了
・安藤るみ子 スヴァルナアーユルヴェーダスクールベーシック1・2修了
・Jiva Japan Ayurveda栄養学専門家コース修了
・全米ヨガアライアンス認定(prana power) パワーヨガ200ｈ修了
・全米ヨガアライアンス認定（bliss baby yoga）マタニティ・産後ヨガ指導者養成修了
・日本マタニティ・ヨーガ協会 指導者養成basicコース修了
・Sarah Powers、Victor Chng、Paul Grilley 陰ヨガTTC修了
・インド中央政府公認（ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団）YIC修了
・本山式経絡体操法集中セミナー修了
