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【ウェルネス×旅】わたしらしさを磨くヨガ・食・ホリスティックヘルス体験レッスン

Description
ホリスティックヘルスをワークショップ型でプチ体験!
~日ごろの生活を少しだけ素敵にするエッセンスを学びます~


「ヨガ、食、ホリスティックヘルス」のレッスンを全3回にわたってプチ体験!!表参道にあるアットホームなカフェスペースにて行うので、1人でも、初めてでも安心してご参加いただけます。
実際9月にバリで行う『トータルウェルネスツアー』もご紹介!
旅先で滞在する、リッツカールトンバリの充実した施設のご案内や、旅の体験談をご紹介させていただくほか、主催のホリスティックヘルスコーチCocoさんとも直接話せるので、ウェルネスや旅についてのイメージをグッと膨らませることができます。


第3回目【 7/9(日)】

すぐに実践できる!

「今日から一生幸せな食べ方」で体質改善


美容にも健康にも食事が大切なは分かっているけれど、何から変えれば良いかわからないそもそもそんな時間がない
忙しい毎日を送る中で、なかなか健康的な生活ができないことに悩む現代人は、とても多いのではないでしょうか。でも、仕事にプライベートに頑張るあなたにこそ一番資本であるあなた自身を大事にしてもらいたいそしてそれはやっぱり食事を整えることからはじまります。

それはなぜかというと、今日口にしたものが、約6週間かけてあなたの細胞となるから。すなわち、今日の食事が、未来のあなたをつくっているのです。

この講座では、「心身共に健康になっていく食事の仕方」をご紹介。

「色々な情報が行き交っていて、どこからはじめれば良いのかわからない」「自炊をするはハードルが高すぎて、結局外食やコンビニに頼っちゃ
「どうせ時間や手間をかけなくちゃできないんでしょ?」

という方でも大丈夫。
ご自身のペースや生活スタイルに合わせて実践できる方法をお伝えします。

この講座で学べること◎
特別な器具や食材の知識は不要!すぐに実践できる、今より少しヘルシーな食事の選び方
自分に合ったもを選べるよになる判断力磨き
身体だけでなく、こころにも効く食事の食べ方
食事で自分を整える方法
忙しいなかでもできる、ヘルシーなライフスタイルの築き方




**ヨガインストラクター/ホリスティックヘルスコーチの紹介**
栗原 加奈子さん(Coco)
ウェルネスを軸に活動するバイリンガル(英語)のヨガインストラクター・ホリスティックヘルスコーチ。2014年から主宰するウェルネスサロンMaison Coco(メゾンココ)では、自然のリズムとともに毎日を自分らしく生きる秘訣を伝え、国内各地の企業研修や学校の講師も担当する。一般社団法人Welle Me(ウェルミー)理事、emmi yoga 2017 アンバサダー。



**ツアーのご紹介**

Total Wellness Tour

「わたしらしさ」に出逢う旅

~ヨガ×食×ホリスティックヘルスで自分を整える3泊5日@リッツカールトンバリ~

(※ツアー募集ページ準備中)

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**イベント概要**
■日時
【第3回】
7月9日(日)11:30~13:30 ※受付は5分前より開始します。

■会場

■参加費
各回2,000円/お1人様/軽食・お飲み物1杯付き

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主催:
~「出会い」と「広がり」の旅~


過去関連イベント

第1回【 6/4(日)】

ホリスティックヘルスでライフスタイル改革

~自分の理想のライフスタイルを知ろう~







Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#256789 2017-06-24 08:01:52
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Sun Jul 9, 2017
11:30 AM - 1:30 PM JST
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Venue
H.I.S. 旅と本と珈琲と Omotesando(表参道)
Tickets
一般:2,000円(軽食・飲み物1杯付) SOLD OUT ¥2,000
一般:2,000円(テイスティング・飲み物1杯付) SOLD OUT ¥2,000
Venue Address
東京都渋谷区神宮前4-3-3 Japan
Directions
東京メトロ 表参道駅 A2出口を出てすぐ
Organizer
H.I.S.旅カレッジ
11,482 Followers