【ウェルネス×旅】わたしらしさを磨くヨガ・食・ホリスティックヘルス体験レッスン

Description
ホリスティックヘルスをワークショップ型でプチ体験!
~日ごろの生活を少しだけ素敵にするエッセンスを学びます~


「ヨガ、食、ホリスティックヘルス」のレッスンを全3回にわたってプチ体験!!表参道にあるアットホームなカフェスペースにて行うので、1人でも、初めてでも安心してご参加いただけます。
実際9月にバリで行う『トータルウェルネスツアー』もご紹介!
旅先で滞在する、リッツカールトンバリの充実した施設のご案内や、旅の体験談をご紹介させていただくほか、主催のホリスティックヘルスコーチCocoさんとも直接話せるので、ウェルネスや旅についてのイメージをグッと膨らませることができます。

第2回目【 6/25(日)】

初心者歓迎♪いつでもどこでも、座ったままでもできるセルフケアヨガ






オフィスでもちでも旅行中でも

私たちは毎日長い時間座って過ごしています

でもそもそも人間からだは座ることに向いていないと言われており座りっぱなしでいることは血行を悪くし特に腰に負担をかけます。その上、ガン細胞を発達させたり、脳卒中慢性疲労感糖尿病リスクを高めるとい研究結果も出ているほどです。

カラダへ悪影響だけでなく長時間同じ体勢でいることでこころと頭働きも滞り、気持ちや集中力も落ちやすくなってしまうなど、「座りっぱなし」でいることの心身への影響は侮れません。

座ったままでもできる簡単なヨガや呼吸法で瞬時にリフレッシュするセルフケア術を身につけいつでもどこでもびやかに過ごしましょう!

こんな方におすすめです◎

短時間でできる、心身のリセット方法を身につけたい

肩こり・頭痛・眼精疲労・腰痛を改善したい

姿勢を良くして美しくなりたい

悶々と悩んだり、落ち込みやすい性格を変えたい

旅をより快適に楽しむ方法を知りたい

ヨガに興味がある

セルフケアについての理解を深めたい

※このレッスンではヨガマットは使用せず、椅子に座ったまま行います。激しい動きはしませんが、できるだけ動きやすい服装でいらしてください。









**ヨガインストラクター/ホリスティックヘルスコーチの紹介**
栗原 加奈子さん(Coco)
ウェルネスを軸に活動するバイリンガル(英語)のヨガインストラクター・ホリスティックヘルスコーチ。2014年から主宰するウェルネスサロンMaison Coco(メゾンココ)では、自然のリズムとともに毎日を自分らしく生きる秘訣を伝え、国内各地の企業研修や学校の講師も担当する。一般社団法人Welle Me(ウェルミー)理事、emmi yoga 2017 アンバサダー。



**ツアーのご紹介**

Total Wellness Tour

「わたしらしさ」に出逢う旅

~ヨガ×食×ホリスティックヘルスで自分を整える3泊5日@リッツカールトンバリ~

(※ツアー募集ページ準備中)

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**イベント概要**
■日時
【第2回】
6月25日(日)11:30~13:30 ※受付は5分前より開始します。

■会場

■参加費
各回2,000円/お1人様/軽食・お飲み物1杯付き

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主催:
~「出会い」と「広がり」の旅~


過去関連イベント

第1回【 6/4(日)】

ホリスティックヘルスでライフスタイル改革

~自分の理想のライフスタイルを知ろう~






Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2017-06-24 08:02:55
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Sun Jun 25, 2017
11:30 AM - 1:30 PM JST
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Venue
H.I.S. 旅と本と珈琲と Omotesando(表参道)
Tickets
一般:2,000円(軽食・飲み物1杯付) ON HOLD ¥2,000
一般:2,000円(ヘルシーフード試食・飲み物1杯付) ¥2,000

Combini / ATM payment will be closed at the end of Jun 24, 2017.

Venue Address
東京都渋谷区神宮前4-3-3 Japan
Directions
東京メトロ 表参道駅 A2出口を出てすぐ
Organizer
H.I.S.旅カレッジ
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